Sådan støttes en, der er psykisk syg

Der er så mange forskellige tanker om, hvordan man kan støtte en, der er psykisk syg. I de tidlige dage af min brors diagnose undersøgte jeg febrilsk de bedste måder at hjælpe ham og befandt mig helt overvældet af alle de modstridende oplysninger, der er derude. Den ene blog vil fortælle mig at lytte til ham og tale om hans ængstelige tanker, den næste ville fortælle mig at omdirigere samtalen for at undgå fixering. Den ene blog vil opfordre mig til at designe en rutine, hvor familien havde kaffe sammen hver morgen, den næste siger at fjerne alle koffeinbaserede stimulanter fra huset. Jeg vidste ikke, hvem jeg skulle lytte til.

Støt en der er psykisk syg ved at spørge direkte

Den centrale person, som jeg forsømte at spørge, var min bror. Helt ærligt følte jeg mig akavet at bringe emnet om hans mentale sygdom op - især når han havde gennemgået gode perioder. Jeg var bekymret for at minde ham om, at han var syg - som vi begge griner nu, fordi det ikke er som om han nogensinde har glemt det.

Cirka et år efter hans diagnose plukkede jeg til sidst modet til at spørge min bror lige ud om, hvordan han vil have mig til at støtte ham, når hans symptomer blusser op. De svar, han gav, lærte mig så meget om hans tilstand og præferencer - de gjorde det muligt for mig at skræddersy mine reaktioner på en måde, der googler "hvordan man kan støtte en, der er mentalt syg", som aldrig kunne have haft.

Jeg ved nu, at min bror kan lide at blive regelmæssigt spurgt om hans angstniveauer, selv når han synes ydre rolig - dette giver ham mulighed for at bede om hjælp på et tidligt tidspunkt, hvis det er nødvendigt. Jeg ved, at han ikke kan lide, at andre er involveret i hans medicinhåndtering - han er god med numre og vil huske, hvilken dosering han skal tage af hvert lægemiddel, selv når hans hjerne er i sin tilstand foggiest. Jeg kender navnet på hans yndlingsrådgiver og hospitalet, som han vil blive ført til, hvis han nogensinde virkelig er i krise.

Vær modig, når du støtter nogen, der er psykisk syg

Så meget som jeg har nydt godt af at læse om andres oplevelser, kan jeg ikke lære om mine individuelle supportbehov bror fra en anden, og du kan ikke finde ud af, hvordan du kan støtte en, der er psykisk syg, som du elsker ved at læse dette stolpe.

Lad os arbejde op modet til at stille vanskelige spørgsmål - din elskede føler sig måske for akavet til at indlede en vigtig samtale om deres støttebehov med dig.

Hvordan støtter du nogen, der er kære for dig med deres mentale sygdom? Del dine tanker i kommentarerne.