Skjuler psykologisk projektion din lave selvtillid?

Psykologisk projektion af din dårlige selvtillid på andre forhindrer dig i at adressere din selvværd problem. Du deltager muligvis i psykologisk projektion ubevidst, fordi det at have lav selvtillid kan være utrolig smertefuldt, så meget at du ubevidst finder måder at undgå at møde den smerte. Projektion er kendt som en psykologisk forsvarsmekanisme og det er et eksempel på en, der ofte spiller ud for folk, der lider af lavt selvværd. Projektion er processen med at tildele kvaliteter til andre, som du finder mest ubehagelige ved dig selv. Alt dette sker ubevidst. Men det hjælper med at vide, hvornår psykologisk fremskrivning finder sted, da det bliver lettere at konfrontere den hårde sandhed og vokse som person.

At blive opmærksom på psykologisk projektion

Psykologisk projektion er vanskelig at indrømme, fordi det kan være svært at indrømme at have lav selvtillid, selvom utallige af os kæmper med det. Lavt selvværd er bundet til lavt selvtillid og da tillid er højt anset (og med god grund), kan manglende det få dig til at føle dig sårbar, svag eller infantiliseret. Hvordan kan du være stærk eller moden, hvis du tukter dig selv ved enhver given mulighed?

Hvis du psykologisk projekterer, kan du tale hårdt med dig selv på mange forskellige måder, fra det subtile til det ekstreme og i nogle områder af dit liv, men ikke andre. Det er ikke noget, som folk ikke er tilbøjelige til blot ved hjælp af succes eller alder. Mange mennesker, der ser utroligt sikre ud, kæmper måske med en nedværdigende indre stemme, der konstant sætter dem ned.

En person, der ubevidst søger at undgå at anerkende (både sig selv og andre) lav selvtillid kan være tilbøjelig til at projicere hans eller hendes lave selvværd på andre. Det er meget lettere at blive irriteret og irriteret over andres opfattede lave selvtillid end at se det faktum, at du faktisk er bekymret over lav selvtillid selv.

Hvordan du kan psykologisk projicere dit lave selvværd

Processen med psykologisk projektion varierer også. Du kan projicere lavt selvværd ved at forestille dig, at andre konstant bedømmer dig på en negativ måde, at de hold negative meninger om dig selv, som de ikke gør - det er bare dit eget syn på dig selv, der er projiceret ind i verden. Dette er problematisk, da det kan ende med at forstyrre dine forhold, med din familie, venner, kolleger eller romantisk partner.

Et andet eksempel på denne forsvarsmekanisme i handling er, når du projicerer over for andre de negative egenskaber, som dit lave selvværd får dig til at tro, du har, hvilket kan omfatte grimhed, svaghed, dumhed, dovenskab, så videre. Du bedømmer andre på denne måde for at forsvare dig selv mod indre, kritisk stemme der dømmer dig på samme måde.

Sådan stoppes psykologisk projektion af lav selvværd

Psykologisk fremskrivning kan være en meget almindelig forsvarsmekanisme for dig, og det kan ubevidst foregå, men det er muligt at få opmærksomhed på det. Derudover er der mange ting, du kan gøre for at stoppe med at projicere din negative tro på dig selv på andre.

Accepter og forstå din lave selvtillid. Dette gør det både lettere at stoppe med at projicere og fange dig selv at projicere, når det sker. Det er virkelig okay at erkende, at du ikke altid har det godt. Vi har alle vores egne unikke kampe. Når det kommer til lav selvtillid, er en central erkendelse, at det ikke er din skyld, at du ser dig selv i et negativt lys. Når alt kommer til alt fødes ingen med lav selvtillid.

At bemærke og reagere på en sund måde på vanskelige tanker er en kunst, der kræver praksis (Lad ikke giftige tænkemønstre styre dit liv). Ved at indarbejde en tid på din dag for stille opmærksomhed over for dine tanker kan du se dit lave selvværd meget tydeligere. Nyttige fremgangsmåder vil omfatte introspektion, journalføring, visualisering, læsning af relevant materiale og meditation.

Du skulle heller ikke være bange for spørgsmålstegn ved dine tanker. Ved du virkelig, hvad andre synes og synes om dig? Hvilken slags bevis kan du bruge til at sikkerhedskopiere dine antagelser om andres sind? Er der ikke andre kendsgerninger, der modsiger disse antagelser?

Selvfølgelig, hvis du nogensinde finder ud af, at du ikke er i stand til at løsrive dig fra din lave selvtillid og se gennem tågen, så kan det at tale med en terapeut være en meget oplysende og genoprettende erfaring. Lav selvtillid - og projektionen, der følger - behøver ikke at være et permanent aspekt af dit liv.