Hvad føles melancholia

Melancholia, en type depression, er det, jeg kæmper med. Hvis jeg ikke tog antidepressiva, ville jeg være deprimeret det meste af tiden. Læs mere.

Mange maniske depressiver længes efter de hypomaniske tilstande, og jeg vil selv byde dem velkommen, hvis det ikke var for det faktum, at de normalt følges af depression.

Depression er en mere kendt sindstilstand for de fleste mennesker. Mange oplever det, og næsten alle har kendt nogen til det oplever depression. Depression rammer omkring en fjerdedel af verdens kvinder og en ottendedel af verdens mænd på et tidspunkt i deres liv; på et givet tidspunkt oplever fem procent af befolkningen større depression. Depression er den mest almindelige psykisk sygdom.

Imidlertid kan depression i det ekstreme antage former, der er langt mindre kendte og endda kan være livstruende.

Depression er det symptom, som jeg har mest problemer med. Mani er mere skadeligt, når det sker, men det er sjældent for mig. Depression er alt for almindelig. Hvis jeg ikke tog antidepressiva regelmæssigt, ville jeg være deprimeret det meste af tiden - det var min oplevelse det meste af mit liv, før jeg fik diagnosen.

I sine mildere former er depression kendetegnet ved tristhed og et tab af interesse for de ting, der gør livet behageligt. Almindeligvis føler man sig træt og uambitiøs. Man keder sig ofte og er samtidig ikke i stand til at tænke på noget interessant at gøre. Tiden går ulideligt langsomt.

Søvnforstyrrelser er også almindelige i depression. Oftest sover jeg overdrevent, undertiden tyve timer om dagen og til tider døgnet rundt, men der har været tidspunkter, hvor jeg også havde søvnløshed. Det er ikke som når jeg er manisk - jeg bliver udmattet og ønsker desperat bare at få lidt søvn, men på en eller anden måde undgår det mig.

Til at begynde med er grunden til, at jeg sover så meget, når jeg er deprimeret, ikke fordi jeg er træt. Det er fordi bevidstheden er for smertefuld til at møde. Jeg føler, at livet ville være lettere at bære, hvis jeg sov det meste af tiden, og derfor tvinger jeg mig til bevidstløshed.

Til sidst bliver dette en cyklus, der er vanskelig at bryde. Det ser ud til, at det at sove mindre stimulerer maniske depressiver, mens det at sove overdrevent er deprimerende. Mens jeg sover for meget, bliver mit humør lavere og lavere, og jeg sover mere og mere. Efter et stykke tid, selv i løbet af de få timer, jeg er vågen, føler jeg mig træt.

Den bedste ting at gøre ville være at bruge mere tid på vågen. Hvis man er deprimeret, er det bedst at sove meget lidt. Men så er der problemet med det bevidste liv at være uudholdeligt og også finde noget at besætte sig selv i de uendelige timer, der går hver dag.

(En hel del psykologer og psykiatere har også fortalt mig, at hvad jeg virkelig skal gøre, når jeg er deprimeret, er at få en kraftig træning, hvilket er næsten det sidste, jeg har lyst til at gøre. Én psykiater svar på min protest var "gør det alligevel". Jeg kan sige, at motion er den bedste naturlige medicin mod depression, men det kan godt være den sværeste at tage.)

Søvn er en god indikator for, at mental sundhedspersonale kan studere hos en patient, fordi den kan måles objektivt. Du spørger bare patienten, hvor meget de har sovet, og hvornår.

Selvom du helt sikkert kan spørge nogen, hvordan de har det, kan nogle patienter enten ikke være i stand til at udtrykke sig deres følelser veltalende eller kan være i en tilstand af benægtelse eller vildfarelse, så det, de siger, ikke er sandfærdig. Men hvis din patient siger, at han sover tyve timer om dagen (eller slet ikke), er det sikkert, at noget er galt.

(Min kone læste ovenstående og spurgte mig, hvad hun skulle tænke på de tidspunkter, hvor jeg sover tyve timer i strækning. Nogle gange gør jeg det og hævder, at jeg har det godt. Som sagt er mine sovemønstre meget forstyrrede, selv når mit humør og mine tanker ellers er normale. Jeg har konsulteret en søvnspecialist om dette og fået et par søvnundersøgelser udført på et hospital hvor jeg tilbragte natten tilsluttet en elektroencefalograf og elektrokardiograf og al anden slags detektorer. Søvnspecialisten diagnosticerede mig med obstruktiv søvnapnø og ordinerede en kontinuerlig positiv lufttrykmaske til at have på, når jeg sover. Det hjalp, men fik mig ikke til at sove som andre mennesker gør. Apnøen er forbedret, siden jeg tabte meget vægt for nylig, men holder stadig meget uregelmæssige timer.)

Når depression bliver mere alvorlig, kan man overhovedet ikke føle noget. Der er bare en tom fladhed. Man føler det som om man ikke har nogen som helst personlighed. I de tider, hvor jeg har været meget deprimeret, så jeg meget på film, så jeg kunne lade som om jeg var den figurer i dem, og på den måde føler i en kort periode, at jeg havde en personlighed - at jeg havde nogen følelser overhovedet.

En af de uheldige konsekvenser af depression er, at det gør det vanskeligt at opretholde menneskelige relationer. Andre synes den lidende kedeligt, uinteressant eller endda frustrerende at være i nærheden. Den deprimerede person har svært ved at gøre noget for at hjælpe sig selv, og dette kan vrede dem, der først prøver at hjælpe dem, kun for at give op.

Mens depression oprindeligt kan forårsage, at en der lider af føle alene, ofte kan dens virkninger på dem omkring ham resultere i hans faktisk væsen alene. Dette fører til en anden ond cirkel, da ensomheden forværrer depressionen.

Da jeg begyndte på gymnasiet var jeg i en sund sindstilstand til at begynde med, men det, der kørte mig over kanten, var hele tiden, hvor jeg måtte tilbringe alene med at studere. Det var ikke vanskeligheden ved arbejdet - det var isoleringen. Til at begynde med ønskede mine venner stadig at tilbringe tid med mig, men jeg måtte fortælle dem, at jeg ikke havde tid, fordi jeg havde så meget arbejde at gøre. Til sidst opgav mine venner og holdt op med at ringe, og det var da jeg blev deprimeret. Det kunne ske for enhver, men i mit tilfælde førte det til flere ugers akut angst, der til sidst stimulerede en alvorlig manisk episode.

Måske er du bekendt med The Doors 'sang Mennesker er mærkelige som pænt opsummerer min oplevelse med depression:

Mennesker er mærkelige
Når du er en fremmed,
Ansigter ser grimme ud
Når du er alene,
Kvinder synes onde
Når du er uønsket,
Gader er ujævne
Når du er nede.

I de dybeste dele af depression bliver isoleringen fuldstændig. Selv når nogen gør en indsats for at nå ud, kan du bare ikke svare selv for at lade dem ind. De fleste mennesker gør ikke en indsats, faktisk undgår de dig. Det er almindeligt for fremmede at krydse gaden for at undgå at komme tæt på en deprimeret person.

Depression kan føre til selvmordstanker eller obsessive tanker om død generelt. Jeg har kendt deprimerede mennesker til at fortælle mig i alvor, at jeg ville have det bedre, hvis de var væk. Der kan være selvmordsforsøg. Nogle gange er forsøgene succesrige.

Én ud af fem ubehandlede maniske depressiver ender deres liv på deres egne hænder. Der er meget bedre håb for dem, der søger behandling, men desværre behandles de fleste maniske depressiver aldrig - det anslås, at kun en tredjedel af dem, der er deprimeret nogensinde får behandling. I alt for mange tilfælde stilles diagnosen psykisk sygdom efter slagtning baseret på minderne om sørgende venner og familie.

Hvis du støder på en deprimeret person, når du går rundt på din dag, er en af ​​de bedste ting du kan gøre for dem at gå lige op, se dem lige i øjet og bare sige hej. En af de værste dele af at være deprimeret er den uvillighed, som andre endda er nødt til at erkende, at jeg er medlem af den menneskelige race.

På den anden side havde en manisk-depressiv ven, der gennemgik mine udkast, det at sige:

Når jeg er deprimeret, vil jeg ikke have fremmede, og ofte ikke engang selskab med mange venner. Jeg vil ikke gå så langt som at sige, at jeg "kan lide" at være alene, men forpligtelsen til at forholde sig til en anden person på en eller anden måde er afskyelig. Jeg bliver også nogle gange mere irritabel og finder de sædvanlige rituelle behageligheder uudholdelige. Jeg vil kun have interaktion med mennesker, som jeg virkelig kan få forbindelse med, og for det meste har jeg ikke lyst til, at nogen kan forbinde mig på det tidspunkt. Jeg begynder at føle mig som nogle underarter af menneskeheden og som sådan føler jeg mig frastødende og frastødende. Jeg har lyst til, at folk omkring mig bogstaveligt talt kan se min depression, som om det var en grotesk vorte på mit ansigt. Jeg vil bare skjule og falde ind i skyggerne. Af en eller anden grund synes jeg det er et problem, at folk ser ud til at ville tale med mig, uanset hvor jeg går. Jeg må give en slags vibe, som jeg kan komme til. Når jeg er deprimeret, er min lave profil og hovedhængende opførsel virkelig beregnet til at afskrække folk fra at henvende sig til mig.

Derfor er det vigtigt at respektere hver enkelt, for de deprimerede som for alle andre.

Næste: Effektivitet af antidepressiva