Kan fitness trackere forværre spiseforstyrrelser?
Lige i morges åbnede jeg min e-mail-indbakke og bemærkede en emnelinje, der stod: "Hvor mange skridt skal du tage for at tabe dig?" Som nogen, der fortsætter med at kæmpe tanker om anoreksi dagligt var min første reaktion på at se dette klikke på e-mail-tråden, så jeg kunne vide svaret. Jeg blev endda fristet til at rulle gennem min mobile fitness-tracker for at sikre, at jeg sædvanligvis når det krævede trinantal.
Men da jeg også er i engageret bedring nu, blev denne indledende refleks erstattet af et andet, mere konstruktivt spørgsmål: "Kan fitness-trackere forværre spise uorden adfærd? "Kunne overvåge antallet af skridt taget, gulve klatret, miles løbe eller gået, og kalorier forbrændt øger de besættende mønstre, som spiseforstyrrelser trives på? Baseret på min egen erfaring, tror jeg, at svaret er "Ja."
Mit forhold til fitness trackere inden for genopretning af spiseforstyrrelser
Dette kan virke ironisk, men jeg har aldrig brugt fitness trackere, mens jeg var i dybden af anoreksi - faktisk mødte jeg ikke disse enheder, før jeg var i bedring. Jeg følte mig forankret nok i helingsprocessen til at genindføre træning tilbage i mit liv efter en lang periode. og jeg ville have et slags værktøj til at moderere mine anstrengelsesniveauer, opretholde en sund rækkevidde og ikke blive vanedannende. Selvom denne oprindelige intention var nyttig, bidrog den over tid til de samme
spiseforstyrrelse adfærd Jeg havde valgt at helbrede fra.I stedet for at scanne min fitness tracker for at bekræfte, at jeg ikke havde overøvet, begyndte jeg at stole på det som motivation til at løbe længere afstande og skubbe min krop hårdere for at slå en tidligere rekord, jeg satte ugen Før. Denne tvang var berusende - jeg begyndte på tilfredsheden med at se min fitness-tracker beregne antallet af trin, da jeg gik hen over rummet eller ned ad trappen. Jeg var dog ikke klar over, hvor afhængig jeg var af denne enhed, før bare for et par måneder siden. Efter middagen en nat vendte min mand en episode af Den vestlige fløj på, og vi begge afgjort til et Netflix-maraton sammen.
Han spredte sig på sofaen under et tæppe, og jeg tempoede foran tv'et, iført mine sneakers og undersøgte min fitness tracker hvert par minutter. Dette ritual fortsatte et stykke tid, men halvvejs gennem episoden klikkede min mand på pause, vendte sig mod mig med et hævet øjenbryn, og udfordret, "Er dette din nye metode til forbrænding af kalorier?" Frakoblet - og defensivt - på hans spørgsmål, stammede jeg, ”Selvfølgelig ikke! Jeg vil helst ikke være stillesiddende, når jeg i stedet kan flytte. "
Vi stirrede hinanden ned, da der blev ført et ordløst argument mellem os. Han havde set mig i træk med kompulsiv træning før, så han forstod hvilke tegn han skulle lede efter. Til sidst sluttede jeg ham på sofaen og stod overfor en optagelse, jeg allerede kendte på et eller andet niveau. Fitness tracker havde forværret min spiseforstyrrelse adfærd. For at være ærlig er dette stadig et fristelsesområde, men mit mål er at udfase brugen af fitness tracker helt, så jeg kan fokusere uden forstyrrelser på bedring af spiseforstyrrelser.
