Forsøg ikke at ordne deres svagheder. I stedet for at prøve at fejre deres styrker.
De sidste par måneder har været hårde. Sengetid angst, tårer over manglende venner, nægter skolearbejde, en følelsesladet og frustreret mor, der prøver at arbejde, og underviser også. Kan nogen forholde sig? Der har også været smukke øjeblikke. Familie basketball og daglig frokost sammen, alle fem af os sidder ved et bord og griner. Men nogle gange går jeg væk fra kursen, og de negative følelser får det bedste ud af mig.
Som skolepsykolog har jeg arbejdet med hundreder af studerende og fundet nogle gennemprøvede berøringsstener. Disse touchstones er de ting, jeg ved med sikkerhed om at arbejde med børn - især dem med ADHD. De gør mig ikke til den perfekte forælder eller forhindrer mig i at miste mit humør eller være uretfærdig. Men når jeg mister min vej, bringer de mig normalt tilbage til de grundlæggende principper positiv forældre. Jeg håber, de arbejder for dig.
1. Start med dit barns styrker.
Når vi arbejder i svagheder, er det bedste, vi kan håbe på, gennemsnitligt. Når vi arbejder i styrker, er det, når folk svæver! Så meget af
ADHD intervention er rettet mod at afhjælpe svagheder - rettelse, løsning, fejlfinding. Mens vi ønsker at forbedre udfordrende områder, får denne model vores børn til at se sig selv som ødelagte. En skift til at fokusere på deres styrker er magtfuld netop af denne grund.For at begynde skal du stille dig selv følgende spørgsmål:
- Hvad er dit barns gave?
- Hvad er deres unikke evne?
- Hvad lever de for at gøre?
Sport, kunst, ord, natur, dans, musik? Nogle gange er det, der driver alle nødder, deres “supermagt” - deres unikke evne, deres energi, deres følsomhed. Så hvis de ikke laver et regneark, er de måske talentfulde til at optage videoer. Måske kan de skabe et kunstværk om emnet. Måske laver de ikke brøk, men de laver mad.
[Klik for at læse: De mest åbenlyse råd om pandemisk forældremyndighed, du muligvis ikke følger]
2. Gør det sjovt! Gør det for sjov!
I løbet af denne tid med stress og at være hjemme hele tiden, er det IKKE en bakke, jeg ville dø på at udføre hver opgave nøjagtigt som tildelt. Hvis alle forlader dit skolebord i tårer, skal du gå af bakken og gøre det sjovt!
Det dysreguleret hjerne lærer ikke. Det hører dig ikke. Det har ikke problemer med at løse eller reagere på konsekvenser - og især ikke på forelæsninger. Så stop!
Hvordan kan du se, om et barns hjerne er dysreguleret? Se efter tegnene på kamp, flyvning eller frysning. Tårer, råben, stormende væk, sammenkrøllede papirer, afslag. Dette er symptomerne. Hvis du er vidne til denne opførsel, skal du ikke fortsætte.
[Få denne gratis ressource: Gratis prøveplaner til pålidelige familierutiner]
I stedet skal du tage en pause og gøre noget sjovt:
- Grøft læsningen og grave efter orme.
- Læs højt fra Harry Potter, mens han var i kostume.
- Stå på dit hoved og få dem til at grine.
3. Mød dit barn, hvor de er.
Hvis dit barn ikke læser den tildelte bog, ser de på en tegneserie? Vil de lytte til en lydbog? Vil de lytte til dig læse højt? Find deres indgangspunkt for læsefærdighed. Det, de vil gøre. Det, de kan gøre. Start der - heldigvis, let.
Når de rutinemæssigt engagerer sig i denne aktivitet, tilføj en lille udfordring. Skru op varmen lidt. Men først skal du få din fod i døren. Vi gør dette ved at acceptere, hvor de er, og møde dem der. Børn med ADHD forventes konstant at forvrænge sig selv i den neurotype form. Det er en gave at - for en gangs gang - gå en tur på deres vej, lytte til deres tromme. Jeg har fundet ud af, at jo mere villig jeg er til at møde et barn på deres vej, jo mere villige er de at gå med mig på min.
4. Opret ritualer og rutiner.
Familie frokost. Læsningstid. Første math workbook, derefter basketball. Lyser ud otte.
Rutiner og ritualer er mønstre for alle børn, især dem med ADHD. Rutiner sænker den kognitive belastning. De gør handlinger sædvanlige, så ting, der engang tog en indsats og beslutningsdygtighed, er nu automatisk. For hjerner, der kæmper med effektivitet og forarbejdning, jo flere rutiner vi har, jo mere hjernekraft er tilbage til de vigtige ting. Så find dine rutiner, og hold dig til dem!
5. Vær sød ved dig selv.
Giv dig selv en pause! Hvis du starter en rutine, og det er en episk fiasko, er det okay. Du kan justere. Hvis du roter dig sammen - mister dit sind eller dit humør - det er også okay!
Sådan får vores børn selvværd. Det er her de lærer at være mennesker - ved at se os prøve og fejle og prøve igen. Sådan lærer de at eje sig selv - vorter og alt sammen. De ser, at mennesker er ufuldkomne. Vi er gode og dårlige. Smart og stum. Rigtigt og forkert. Giv dine børn velsignelsen ved at være vidne til dette.
Du giver dit barn et sæde på første række til nogle af de mest magtfulde lektioner i deres liv lige nu: Hvad skal være menneske.
- At gøre rod og rydde op.
- At blive overvældet og holde ud.
- At blive velsignet og urolig.
… Alt sammen på samme tid.
[Klik for at læse: Sådan squash ADHD søskende rivalisering i en lockdown]
Denne artikel blev først vist i Tricia Thompsons blog, learningwithoutlimitsllc.com, den 8. maj. Forfatteren har givet ADDitude genudtrykstilladelser.
DENNE ARTIKEL ER DEL I TILFØJELSENS GRATIS PANDEMISK DÆKNING
At støtte vores team, som det forfølger nyttigt og rettidigt indhold i hele denne pandemi, Vær venlig slutte sig til os som abonnent. Dit læserskare og din support hjælper med at gøre dette muligt. Tak skal du have.
Opdateret 26. maj 2020
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
