Overlevelse af personlig læringsovergang: Spilplaner og øjeblikkelige gentagelser

Overgange, uanset kontekst, udfordrer ofte børn med ADHD. I dag, når flere skoler skifter tilbage til personlig læring fra helt virtuelle miljøer, bør det være en topprioritet for forældre og undervisere at lette eleverne gennem denne ændring.

Som terapeut, der hjælper familier med ADHD (og også en forælder til to døtre med ADHD), har jeg fundet to principper til at være utrolig nyttige, når jeg beskæftiger mig med overgange og ændre: "spilplanen" og "øjeblikkelig afspilning."

Spilplanen

Forestil dig en træner, der holder en ophidsende tale, der er beregnet til at fyre op og motivere deres hold inden et spil. Denne tale før spillet inkluderer en gennemgang af spilplanen - hvad spillerne kan forvente i løbet af spil, hvordan man håndterer bestemte spil fra det modsatte hold, og hvad forventningen er for hver spiller.

Forældre, du kan spille træneren ved at give dine børn en spilplan, før de påtager sig en hård opgave; ofte er det bare hvad de har brug for for at få succes.

Spilplaner hjælper børn med ADHD med at kompensere for underskud med

udøvende funktioner - hjernens bestyrelse udfører færdigheder for at få et job udført. Hos nogle børn med ADHD kan direktøren med ansvar for overgang muligvis falde i søvn på jobbet. Som forældre kan vi træde ind som midlertidige bestyrelsesmedlemmer for vores børn ved at give dem en spilplan. Dr. Ross Green, i sin bog Det eksplosive barn, deler en lignende filosofi, som han kalder "Plan B".

En god spilplan for at vende tilbage til personlig læring beskriver blot, hvad dit barn skal forvente, og hvad de skal gøre for at imødekomme forventningerne. En samtale om kun et aspekt af at gå tilbage til skolen kan se sådan ud:

[Læs: Hvordan kan jeg lære mit barn at glatte overgangsaktiviteter?]

Mor: Sidney, det er et stykke tid siden du har været nødt til at stå tidligt op for at gøre dig klar til at forlade hjemmet til skolen. Lad os gå over, hvad din morgenrutine skulle se ud, da du går tilbage til skolen personligt om et par dage. Hvad tid synes du, du skal indstille din alarm til at gå ud?

Sidney: 7 om morgenen?

Mor: Det lyder godt. Lad os lave en liste over alle de ting, du skal gøre om morgenen for at være klar, før bussen kommer. Hvad tid kommer bussen?

Sidney: 7:40

Mor: Ret! Så hvad skal der gøres mellem det tidspunkt, du vågner op, og det tidspunkt bussen kommer? (Lad dine børn komme med deres egen tidsplan. Det fungerer bedre end at fortælle dem, hvad de skal gøre.)

Sidney: Jeg skal klæde mig og spise morgenmadog pak min rygsæk.

Mor: Ja! Du har ret. Kan du tænke på noget andet?

Sidney: Åh! Jeg har brug for at børste tænderne og kamme mit hår.

Mor: Ret. Hvad med frokost?

Sidney: Åh ja, jeg skal pakke min frokost. Måske skulle jeg gøre det natten før?

Mor: Jeg synes, det er en god idé. Tror du, du kan få hele din liste færdig på 40 minutter? Jeg kan huske, at du havde svært ved at vågne op sidste år, så måske er vi nødt til at indstille alarmen til 6:45 for at give dig lidt ekstra tid, så du ikke skynder dig?

Sidney: Ja, sandsynligvis.

Mor: Godt, lad os gennemgå din rutine en gang til, og måske kan du skrive det ned, hvis du tror, ​​det kan hjælpe dig med at huske.

[Læs: Betydningen af ​​en daglig tidsplan for børn med ADHD: Eksempel på rutiner og mere]

Det er en spilplan. Du har hjulpet med at forberede dit barns hjerne til denne overgang ved at hente deres hjælp. Du har stillet spørgsmål om potentielle forhindringer, så dit barn kan tænke på løsninger. De har visualiseret, hvad der skal ske for at få denne del af deres dag til at gå glat, og de vil være mere klar og villige til at udføre de nødvendige opgaver, når tiden kommer.

Hvis dit barn går ud af opgaven, skal du blot påpege det og spørge, hvad der kommer næste gang. Jeg brugte spilplanstrategien hele tiden med min datter, da hun var yngre. Vi havde spilplaner for at komme ud af bussen og gå til basketball, rutine for sengetid, tage et brusebad, få gjort gøremål og meget mere.

Da hun kom ud af opgaven, var alt, hvad jeg skulle sige, "Sid, hvad skal du gøre lige nu?" Hun ville huske det - og jeg måtte aldrig råbe eller narre på hende for at få tingene gjort. En anden måde at styrke dit barns spilplan er at involvere lærere.

Prøv at komme i kontakt med dit barns lærere om klasseværelset forventninger og rutiner, som du kan indarbejde i spilplanen på forhånd. Du kan antage, at dit barn ved, hvad forventningerne er, men de vil kæmpe med HVORDAN de lever op til forventningen. Spilplaner giver dit barn mulighed for at planlægge og visualisere HVORDAN. Spilplaner skal indeholde "hvad hvis" spørgsmål. Som forældre kan vi forudse deres forhindringer og forberede dem med mulige løsninger.

Øjeblikkelig afspilning

Spilplaner er yderst nyttige, men det betyder ikke, at dit barn altid vil opfylde forventningerne. Når børn gør den hårde overgang tilbage til skolen, bliver de uundgåeligt frustrerede. Distraktioner, lav motivation, kedsomhed, glemsomhed, impulsivitet og mere kan komme i vejen. Med ADHD, pausen mellem udløseren og reaktionen er ofte minimal, hvilket betyder, at dit barn kunne tage deres frustration ud over dig uden virkelig at have det til.

Gå ind i øjeblikkelig afspilning - en chance for at udvide empati til de udfordringer, dit barn står over for, mens du giver dem muligheden for at træffe et andet valg. En øjeblikkelig gentagelse på en måde giver dit barn en overgang. Det giver dem en pause for at genoverveje, hvad de lige sagde eller gjorde.

I mit hus lyder det sådan: "Hej, vil du prøve det igen?" eller "Hvad med en over-over på det?" Disse spørgsmål angiv til min datter, at hvad hun lige sagde eller gjorde ikke er acceptabelt, men hun har nu muligheden for at tage en anden rute.

Bundlinjen? Viser empati og støtte til dit barn, når de ikkeovergang tilbage til personlig læring vil gå langt i retning af at gøre denne ændring lettere for alle.

Personlig læring for studerende med ADHD: Næste trin

• Læs: Når hybrid læring forårsager mere skade end godt
• Læs: Har din familie brug for en rutinemæssig tilpasning?
• Læs: Sådan beroliger du turbulente overgange tilbage til (personlig) skole

---

SUPPORT TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at tilbyde ADHD-uddannelse og support, overvej venligst at abonnere. Din læserskare og support hjælper med at gøre vores indhold og rækkevidde mulig. Tak skal du have.

---

#Kommissioner Optjent Som en Amazon Associate tjener ADDitude en provision fra kvalificerede køb foretaget af ADDitude-læsere på de tilknyttede links, vi deler. Imidlertid er alle produkter, der er knyttet til ADDitude Store, blevet valgt uafhængigt af vores redaktører og / eller anbefalet af vores læsere. Priserne er nøjagtige, og varerne er på lager fra offentliggørelsestidspunktet.

Opdateret den 20. april 2021