Lyt til “Træk vejret ind, indånder: En mindfulness-guide til teenagere med ADHD” med Christopher Willard, Psy. D.
Lyt til "Træk vejret ind, træk vejret ud: En Mindfulness-guide til teenagere med ADHD”Med Christopher Willard, Psy. D.
Klik på play-knappen nedenfor for at lytte i din browser. Mobilbrugere kan åbne denne episode i: Apple Podcasts; Google Podcasts; Stitcher; Spotify; Overskyet.
Klik her for at se den originale webinarudsendelse og medfølgende dias.
Tilføje additude’s ADHD-eksperter Podcast til din podcasts-app: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Lommeregninger | Overskyet | Stitcher
Som du ved, er opmærksom meditation en hurtigt voksende og konsekvent effektiv alternativ behandling af ADHD. Men hvordan får du din teenager - der er mere tilbøjelige til at stole på sine Instagram-tilhængere end dig - til at praktisere det? Tro det eller ej, det kan gøres - med de rigtige strategier og tip kan enhver forælder få deres teenager til at udnytte mindfulnessens magt.
Mindfulness bygger følelsesmæssig intelligens; øger opmærksomhed og fokus; minimerer stress, angst og lav selvtillid; og øger lykken. Desuden viser forskning nu, at mindfulness markant forbedrer det, som psykologer kalder ”blomstrende” - en sindstilstand, der tilskynder enkeltpersoner til at omfavne livet og ikke undgå det. Nøglen er at udforske og bestemme, hvilke mindfulness-aktiviteter der passer til din teenager, baseret på hans eller hendes læringsstil, interesser og opmærksomhedsspænd.
Relaterede anbefalede ressourcer:
- [Selvtest] Generaliseret angstlidelse hos voksne
- Gratis download: Mindful Meditation til ADHD
- Glem Lotus-positionen: Sådan mediteres - ADHD-stil
- Hvordan dyb vejrtrækning åbner ADHD-hjernen
Dette ADHD Ekspert-webinar blev først sendt live den 14. februar 2018. TILFØJEitude tak vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorering har ingen indflydelse på valg af højttaler eller webinarindhold.
Interesseret i reklame i additude’s ADHD-eksperter podcast? E-mail [email protected].
Bemærk om lydkvalitet: Denne podcast er en optagelse af en webinar-serie, og lyden er optaget fra telefonsamtaler, ikke optaget i et studie. Registrer dig for at deltage i de live webinarer på: www.additude.com/webinars/
Opdateret 15. april 2020
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne betroet ADDitude's ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale sundhedsmæssige forhold. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning langs vejen til wellness.
Få en gratis udgave og gratis ADDitude e-bog, og spar 42% rabat på dækningsprisen.
