Hvordan #AntiWork-tankegangen kan hjælpe dig med at håndtere depression
Medmindre du bor under en sten (hvilket er helt okay), skal du have hørt om #AntiWork-bevægelsen. Det har nok noget at gøre med pandemien og Den store Resignation. Uanset hvad, så tror jeg på alle, især dem med depression, burde vide om det.
Hvad er #AntiWork?
Grundlagt i 2013 på Reddit1, det er "en subreddit for dem, der ønsker at afslutte arbejdet, er nysgerrige efter at afslutte arbejdet, ønsker at få det meste ud af et arbejdsfrit liv, ønsker at få information om anti-arbejde ideer og ønsker personlig hjælp til deres egne job/arbejdsrelaterede kampe."
Mens ovenstående definition antyder, at bevægelsen handler om ikke at fungere, viser et kig på de ofte stillede spørgsmål det modsatte. Tanken er at afslutte trængsel kultur og arbejde på en måde, der ikke er udnyttende og altopslugende. De mennesker, der tror på #AntiWork, ønsker at omstrukturere den måde, vi arbejder på.
Radikale ændringer er afgørende for at løse problemer som underbeskæftigelse, arbejdsløshed og medarbejderrettigheder. #AntiWork handler også om at prioritere at leve sit liv i stedet for at adoptere den socialt accepterede kultur med at sætte hårdt arbejde først. Ud fra min forskning betyder bevægelsen forskellige ting for forskellige mennesker.
Hvordan #AntiWork-tankegangen kan hjælpe dig med at håndtere depression
Du behøver ikke at slutte dig til fællesskabet eller være en changemaker for at adoptere denne tankegang. Alt du skal gøre er at se dit arbejde fra bevægelsens linse. Vurder alt om dit professionelle liv: måden du arbejder på, hvorfor du gør det, hvordan du har det, når du ikke er i stand til at arbejde, og så videre. En grundig evaluering vil hjælpe dig med at finde ud af, hvor din karriere står i dit liv.
For eksempel, hvis din karriere er den højeste prioritet i dit liv, vil det gøre din depression værre. Der vil altid være tidspunkter, hvor du skal tage en mental sundhed dag(e) eller arbejde mindre. Du skal måske endda tage et sabbatår af hensyn til dit mentale helbred. I sådanne tilfælde vil du føle dig skyldig for ikke at "prøve hårdere" eller "være stærkere." Og skyldfølelsen vil ikke hjælpe din mentale sundhed overhovedet. Jeg taler af erfaring, fordi jeg efter min skilsmisse besluttede at sætte min karriere først. Det tog mig omkring tre år at indse det mentalt velvære bør være min numero uno prioritet.
Kort efter denne grundlæggende omlægning af prioriteter indså jeg, at min depression var langt mere håndterbar end før. Snart begyndte jeg at se toksiciteten af trængselkultur, systemiske uligheder og kapitalismens mange fejl. Jeg adopterede #AntiWork-tankegangen uden at vide om det. Jeg er glad for, at jeg gjorde det, og jeg anbefaler stærkt, at du også adopterer det.
Kilde
- Fællesskab, "Antiwork: Arbejdsløshed for alle, ikke kun de rige!" Tilgået den 4. november 2021.
Mahevash Shaikh er en tusindårig blogger, forfatter og digter, der skriver om mental sundhed, kultur og samfund. Hun lever for at sætte spørgsmålstegn ved konventionen og omdefinere det normale. Du kan finde hende på hendes blog og på Instagram og Facebook.
