At dømme bipolar mestringsevner
Folk vurderer, hvordan jeg takler bipolar. At dømme mennesker er en internet-ting, og det er en menneskelig ting. Folk ser ud til at føle sig fri til at fortælle mig, at hvordan jeg lever mit liv og hvordan jeg håndterer min bipolære lidelse er forkert. Jeg får det, jeg sætter mig derude, så det er hvad der sker. Desværre formoder jeg, at det sker med mange mennesker med bipolar lidelse. Folk vil bare bedømme vores bipolare mestringsevner.
At dømme bipolar mestringsevner
Folk takler bipolar lidelse på mange måder. Nogle af disse måder er bedre end andre med hensyn til skade. For eksempel, hvis du takler din bipolære lidelse ved at drikke og skrige på mennesker (ja, det sker), er det ikke en fantastisk måde at gøre det på.
Når det er sagt, er der utallige positive mestringsevner, du kan bruge til at håndtere bipolar lidelse. I ingen særlig rækkefølge er her nogle få, som jeg har brugt eller bruger:
- Psykiatrisk medicin
- Psykoterapi
- Rutiner
- En sund livsstil
- godt søvn hygiejne
- Undgå narkotika (inkl. Alkohol)
- Oprettelse af et positivt supportsystem
Alle disse synes for mig ganske rimelige. Når det er sagt, er jeg ikke den, der løber rundt og bedømmer bipolære mestringsevner (når de ikke er skadelige) som hovedregel.
Her er dog nogle af dommen over disse bipolare mestringsevner, som folk måske her:
- ”At medicin forgiftede dig. Hvis du lige var stoppet med at tage det, ville du have det godt. "
- ”Vi holder problemer i familien. Hvorfor skal du tale med en anden? "" Du er ikke skør, du har ikke brug for terapi. "
- "Hvorfor skal du være så stiv? Hvorfor kan du ikke bare have det sjovt som alle andre? "
- ”Åh, lys op. Du behøver ikke at lave yoga igen, gør du? "
- "Kom nu, alle andre går på festen, det kan du helt sikkert også."
- "Du er ikke alkoholiker, hvorfor kan du ikke bare tage en øl?" "Jeg har bipolar, og jeg kan drikke, hvorfor kan du ikke?"
- "Stop med at tale om dine problemer. Du beder for meget fra folk. "
I alt giver dommen over bipolære mestringsevner denne meddelelse: du gør det forkert. Du gør enten forkert som person, eller du gør det forkert som en person med bipolar lidelse.
Her er et eksempel på vurderingen af mine bipolare mestringsevner.
Skaden ved bipolar dom
Sagen er, at der er reel skade ved at bedømme bipolære mestringsevner - faktisk kan der være meget af det.
I ovenstående video taler jeg om at føle mig såret på grund af nogens vurdering af mine egne bipolare mestringsevner. Men at føle sig "såret" er virkelig det mindste af problemerne.
Det store spørgsmål er, at ved at bedømme andres bipolære ledelsesteknikker kan du faktisk påvirke denne persons opførsel. For eksempel, hvis du chikanerer din ven for ikke at drikke, når du ofte går ud nok, vil din ven måske drikke en nat. Nå, din ven er måske ikke alkoholiker (selvom din ven kan være, er stofforstyrrelsesforstyrrelser ekstremt almindelige [tænk 70%1] hos dem med bipolar lidelse) kan alkohol og stoffer stadig have en ødelæggende indflydelse på humøret. Nogle mennesker finder ud af, at drikke forårsager mani. Og bipolar mani kan være en livstruende tilstand. I stedet kan en anden person opleve, at alkohol fører til depression. Bipolær depressionogså kan være en livstruende tilstand. Det er absolut ikke værd at muligvis sætte din ven i disse situationer, bare så du kan nyde din bipolære dom.
Som person med bipolar lidelse skal vi selvfølgelig tage ansvar for vores opførsel, og om vi giver efter for en andens dom - uvidende eller ej. Når det er sagt, ville det være forfærdeligt nyttigt, hvis andre støtter det, vi skal gøre for at holde os godt i stedet for at dømme os, bare fordi de ikke forstår alvorligheden af mental lidelse.
Som den person, der dømmes, har jeg en tendens til at tænke på det sådan: Så snart du lever med min smerte, hvert minut af hver dag, så kan du fortælle mig, hvordan jeg skal leve. Indtil da får du ikke afstemning.
Kilde
- Gold et al, "Stof Brug comorbiditet ved bipolar lidelse: En kvalitativ gennemgang af behandlingsstrategier og resultater." American Journal on Addiction, April 2018.
