Sådan får du den support, du har brug for, mens du lever med DID

At leve med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) er mildest talt udfordrende. I mellem den konstante interne dialog er jeg nødt til at styre ønsker og behov hos alle mine individuelle personligheder, som kan være direkte udmattende. Det er unødvendigt at sige, at ikke alle på ydersiden kan se, hvad der sker på indersiden, hvilket kan gøre det vanskeligt for mig at udtrykke, hvordan jeg har det regelmæssigt. Hvordan kommunikerer du dine egne behov til dem, du elsker, for at få den støtte, du har brug for?

Søger DID support fra elskede

Jeg har været heldig nok til at have den samme betydningsfulde anden i mere end et dusin år, hvilket betyder, at min partner er kommet til at lære mine ins og outs på flere niveauer. Det var dog ikke altid på denne måde. Min partner var med mig før diagnose, hvilket betyder, at han var nødt til at lære at leve med mig på min symptomatiske top.

Jeg hører meget fra andre, der lever med DID om partnere, der enten ikke forstår betingelsen, eller blot beslutter ikke at falde sammen med det, hvilket kan være nedslående i sig selv. Dette er grunden til, at jeg understreger, at du skal være klar, frem for alt andet, inden du deler din diagnose med andre. Kort sagt, skal du være sikker på, hvor du står med din diagnose, og er villig til at forstå, at ikke alle vil byde dig velkommen med åbne arme for at dele noget tæt på dit hjerte.

Af denne grund anbefaler jeg ofte at tage den samme tilgang, når det kommer til venner og andre familiemedlemmer. Tag et skridt tilbage og spørg dig selv, om du er parat til at håndtere den brede vifte af reaktioner, du måtte få. Prøv derefter at forstå, at alle vil acceptere denne nyhed anderledes og i deres egen tid.

Find den DID-support, du fortjener

Det kan være svært at få den support, du har brug for, selv uden DID. At have denne diagnose komplicerer utvivlsomt spørgsmål, men ikke i det omfang, at du ikke kan få den støtte, du fortjener.

Uanset om du vælger at åbne for dine venner og familie om din diagnose, er det vigtigt at huske, at du er elsket, ønsket og behov, specifikt af dit interne system. Øvelse af selvpleje regelmæssigt kan sætte dig i en bedre position og tankegang til at bede om og modtage støtte til DID.

Som altid må du ikke undervurdere den hjælp og støtte, du kan modtage fra dit lokale mentale sundhedsfællesskab og psykiske sundhedspersoner i dit område. Hvis du allerede har en terapeut, har du forhåbentlig et sikkerhedsnet af support, du kan henvende dig til, selvom dine venner og familie tilpasser sig nyheden om dit DID.