Hvad er et Stim Legetøj? Hvordan lindrer de DID-symptomer?
Stim legetøj er en livsstil for nogle af os med dissociativ identitetsforstyrrelse (DID). Hvis du bor med en mental sundhedstilstand såsom DID, ved du allerede, hvor vigtigt det er at have stim-legetøj klar og vente på at blive brugt, når du har brug for at blive jordet.
Hvordan hjælper brug af stim legetøj mennesker med DID, og hvad er det at beskære?
Hvad er et Stim Legetøj?
Et stim-legetøj kan let defineres ud fra, hvordan det lyder: et selvstimulerende objekt. Uanset om det er en fidget-spinner, en terning eller et farverigt stykke Silly Putty, kan et stim-legetøj hjælpe dig bliver jordet og blive mere til stede. Processen med at bruge et stim-legetøj eller -objekt kaldes undertiden ”stimming” og er ofte forbundet med autisme spektrum lidelse.1
Det er dog vigtigt at bemærke, at stimming ikke er eksklusivt for mennesker med autisme eller andre mentale sundhedsmæssige tilstande - alle stiver! Måske bider du dine negle, når du er nervøs, eller leger med dit hår, mens du taler med andre mennesker. Måske knækker du dine knæ eller tygger toppe af blyanter eller penne, mens du er i tanke. Dette er alt sammen beskidt adfærd, men med genstande, der ikke er konventionelle stim legetøj.
Hvorfor beskæftiger folk sig?
Der er adskillige teorier derude om, hvorfor folk stammer. Overstimulering og understimulering er to populære, mens nogle mennesker tror, at stimming er en måde at håndtere følelser og smerter på. Tænk på, når en baby suger tommelfingeren for at slappe af og berolige sig - dette er en tidlig snitadfærd.
Hvis nogen af disse teorier er korrekte, er det let at se, hvorfor stim-legetøj ofte bruges af mennesker med visse mentale sundhedsmæssige tilstande, såsom DID. Jeg ved, at på personligt plan hjælper stimming mig med at centrere mig selv igen, gøre mig bekendt med mine omgivelser og blive til stede. Dette kan være meget nyttigt, når mine personligheder er midt i flere forskellige samtaler og skaber en masse ”støj”.
Det er også meget nyttigt, når jeg er blevet udløst af mit miljø. Stim legetøj er lavet til at være netop det: stimulerende. I det mindste er de distraherende - glitrende, farverige og lyse. Oftere end ikke, hjælper dette hjul mig ind fra en flashback.
Hvor kan jeg få et Stim Legetøj?
Stimlegetøj kan købes næsten overalt hvor legetøj sælges, selvom internettet er en uendelig ressource, hvis du er på udkig efter legetøj, der specifikt falder ind i kategorien "stimming". Det er også vigtigt at huske på, at der ikke er nogen forkert måde at stimulere, ligesom der ikke er nogen forkert type stimulelegetøj.
Uanset om du vælger at gå med en fidget terning eller en gummibouncy-kugle, er det op til dig med hensyn til hvad du bruger til at blive jordet.
Har du prøvet at stimulere legetøj til at klare DID? Hvilken slags? Hvordan har stim legetøj hjulpet dig? Del dine tanker i kommentarerne.
1 Wang, Karen. “Autisme og stimming.” Child Mind Institute, Hentet 10. februar 2020.
