Sådan trækkes grænser for venners partnere

At tegne grænser for venners partnere betyder virkelig at tegne grænser for venner. En af mine bedste venner fastholder en noget urolig følelsesmæssigt fornærmende, forhold. Hun er smuk, talentfuld, indsigtsfuld og glad, men hun får konstant skændende feedback om, at hun ikke er god nok. Han fortæller hende, at hvis hun bare ville løse sine problemer, ville forholdet være lykkeligt. Den konstante, bidende kritik er ikke god for hende. At enhver og alt arbejde med forholdet helt skal være hende, fordi hun er brudt, er ikke godt.

Så meget som jeg hader at se min ven i smerter og høre den metode til adresse, hun konstant er et offer for, udvider min bekymring for situationen yderligere. Hendes mand kokainmisbrug har bragt potentiel fare ind i mit hjem uden min tilladelse såvel som til fester, hvor de var mine gæster. Da jeg lærte om dybden af ​​hans seneste manglende evne til selvregulering, indså jeg, at hans opførsel er en risiko for mit hjem. Jeg vidste, at jeg måtte trække grænser omkring min vens partner.

3 trin til indstilling af grænser for venner

Liste over årsagerne til din grænse

Mine nye grænser handler om mig, ikke nogen anden. Jeg ser nu, at det er bedre for min mentalt helbred (og potentielt mine andre venners trivsel og sikkerhed), hvis jeg ikke ser hendes partner mere. Han er ikke velkommen hjemme eller på fester, jeg inviterer dem til. Jeg vil heller ikke se, at de to interagerer mere, fordi det gør mig ondt at se hende revet ned.

Anerkender, at indstilling af grænser er hårdere med venner

Selvom det er svært nok at lære grænse-indstilling som helhed kan vi ofte føle en ekstra følelse af forpligtelse overfor vores venner, som nogle gange får os til at udtrykke vores grænser senere eller svagere end vi ville gøre med fremmede. Det er dog vigtigt at sætte grænser med vores venners partnere eller andre venner.

Implementér dine grænser med følsomhed

Fordi hendes mands opførsel ikke er noget, min ven kan kontrollere, kan hun føle sig defensiv eller vred over mine valg om at sætte grænser med ham. Nøglen her er derfor at venligt og forsigtigt sikre, at hun oplever at blive hørt og elsket.

Denne form for samtale fortjener en person-samtale, fyldt med knus. En tekst eller et telefonopkald kan forårsage forvirring eller afstand mellem os. Jeg vil sikre, at hun ved, hvor meget jeg holder af hende, og hvor vanskelig denne beslutning har været.

Samtalen vil også omfatte en styrkelse af min kærlighed til hende og min anerkendelse af, at ingen kan kontrollere, hvem vi elsker. Denne base, samt gentagelse af grænserne for min vens partner er for mit eget helbred, skaber det rigtige miljø til at dele min beslutning.

Til sidst vil jeg spørge, hvordan jeg kan støtte hende. Jeg har med succes oprettet grænser med venners partnere, før jeg bruger nogle af disse metoder, og jeg forventer fuldt ud, at dette vil være en vidunderlig og kærlig udveksling.