Hvorfor skader folk sig selv, selv når de er glade?

At nogen, der selvskader skal være ulykkelig, er en let antagelse at tage, men sandheden er mere kompliceret end det. Mens selvskading og humørforstyrrelser ofte går hånd i hånd, er selvskading ikke i sig selv knyttet til humør. Ikke alle, der er ulykkelige selvskader, og ikke alle, der selvskader, gør det udelukkende, når de lider. Så hvorfor gøre mennesker selvskader, selv når de er glade—eller i det mindste ser ud til at være det?

Selvskading og skæbnen til lykke

Ikke alle der ser ud til glad er faktisk glad. Jeg husker en gang på gymnasiet, at en bekendt læste et digt af mig og udtrykte sin overraskelse over, hvor mørkt det var. "Men du er sådan en glad person!" hun sagde.

Jeg var chokeret. Hun anede ikke hvor mange dage jeg kæmpede bare for at komme ud af sengen; hun havde aldrig lagt mærke til mærkerne på min arm. Alt, hvad hun kendte, var, at jeg smilede, når folk talte til mig, og lavede vittigheder, når jeg kunne for at lette stemningen.

Lavt humør, vedholdende eller på anden måde er ikke altid let at genkende hos en anden person, især hvis de aktivt prøver at skjule det. I mange tilfælde er mennesker, der er dygtige til at skjule deres vane med selvskade, ofte lige så dygtige til at skjule deres følelser.

Hvorfor mennesker selvskader selv de 'burde' være lykkelige

Lavt humør kan bestemt bidrage til selvskadende trang. Det er dog ikke kun mulig trigger.

Stress er for eksempel en almindelig trigger - og det behøver ikke altid at være negativt. Eustress (positivt stress) er grunden til, at vi føler os udmattede i slutningen af ​​en sjov fest eller en dag i forlystelsesparken. Selv ved glade lejligheder kan eustress påvirke os på meget samme måde som negativ stress - herunder udløse usunde mestringsmekanismer som f.eks. Selvskade.

Derudover kan selvskadesudløsere være rodfæstet i tidligere traumer, der ikke har noget åbenlyst at gøre med det nuværende øjeblik. En ellers behagelig dag kan indeholde en subtil påmindelse om en dårlig hukommelse eller tidligere traumer.

Endelig kan nogle gode følelser for nogle mennesker være triggere. Forestil dig for eksempel, at nogen med utroligt lav selvtillid vinder en pris for noget, de har oprettet. De kan måske føle sig glade i starten, kun for at føle sig skyldige, fordi de mener, at de ikke fortjener sådan lykke. Dette kan til gengæld presse dem til selvskading som en måde at straffe sig selv eller som en måde at frigive disse skyldfølelser på.

At finde lykke i spit af selvskading

Det kan være fristende at indse, at selv gode dage kan være dårlige dage for mennesker, der selvskader. Men på den anden side er det faktum, at selvskading ikke er uløseligt forbundet med humør, også en grund til håb - bare fordi du selvskader nu, eller har i fortiden, betyder ikke, at du ikke kan finde lykke.

Jeg er måske ikke den munter, bekymringsløse person, som pigen i gymnasiet troede, hun så i mig, men det gør jeg har flere gode dage end dårlige nu - noget, der plejede at virke umuligt, tilbage, da jeg gjorde ondt Mig selv. Ja, nogle gange tænker jeg stadig på det, selv på de gode dage. Men forskellen er, at jeg ikke længere har lyst til at skade mig selv for at klare mine følelser - og at leve uden denne byrde er også en slags lykke.