Min søn og mand kæmper: Stop forældre-barn ADHD-argumenter
Spørgsmål: "Min mand og min søn har begge ADHD - og kommer ofte i eksplosive skænderier. De vil hver især gerne have det sidste ord. Hvad er nogle teknikker, jeg kan bruge til at hjælpe med at bevare roen, når de begge går fra 0 til 100?"
Intense følelser og vanskeligheder med at regulere dem er kernetræk ved ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), som tilfældigvis også er meget arvelig. Det betyder det omsorgspersoner med ADHD der opdrager følelsesmæssigt udløste børn vil forståeligt nok have svært ved at kontrollere deres egne reaktioner på deres børns følelser.
Men det undskylder ikke forældre for at tjene som dårlige rollemodeller for deres børn. Det kan være svært at ræsonnere med din mand i øjeblikkets hede, så i et øjebliks ro, tal med ham om hans svar. Fortæl ham, at du forventer mere tilbageholdenhed og kontrol fra hans side - ikke for at han skal afspejle din søns eksplosive reaktioner. Mind din ægtefælle om, at der er meget mere på spil for hele familien end at vinde et skænderi, og at alle i familien fortjener at leve i en atmosfære af respekt. Spørg din ægtefælle: "Hvordan fungerer disse gentagne argumenter for dig?" for at understrege, at ingen rigtig vinder i disse argumenter - hele familien betaler prisen. Tilskynd din mand til at tænke over, hvor stolt han vil være, hvis han praktiserer så meget selvkontrol som muligt, og hvordan det vil oversætte til et bedre forhold til hans søn.
[Få denne gratis download: Sådan håndterer du vrede fra dit barn]
På samme måde kan du finde et øjebliks ro, hvor du kan tale med dit barn om hans svar. Denne gang, spørg din søn, hvad han opnår, hvis noget, ved at slås med sin far. Din søn vil sandsynligvis indrømme eller indse, at han intet vinder - og det vil være din indgang til at tale om forskellige metoder, han kan bruge til at opnå det, han ønsker mest: at blive hørt.
Næste gang et skænderi bryder ud, så ager som en dommer med boksere i ringen og adskil din mand og søn i neutrale hjørner. (Forskellige rum, hvis det er muligt.) Prøv at distrahere dem fra deres egne ADHD følelser for at deeskalere deres intense følelser, eller i det mindste forhindre dem i at gå af sporet. Mind dem om dine tidligere samtaler, og at det at tale med hinanden på en civil, høflig måde er den sikreste måde for dem begge at få, hvad de vil have.
Familiekampe og ADHD: Næste skridt
- Gratis download: En forældrevejledning til pårørende med ADHD
- Læs: Min ADHD mand og søn er i halsen på hinanden!
- Læs: Sådan bevarer du freden i din ADHD-familie
Indholdet til denne artikel stammer delvist fra ADDitude Mental Health Out Loud-episoden med titlen, "Hvordan man deeskalerer eksplosive stressreaktioner" [Video Replay and Podcast #409] med William Dodson, M.D., som blev sendt live den 29. juni 2022.
STØTTE TILFØJELSE
Tak fordi du læste ADDitude. For at støtte vores mission om at give ADHD undervisning og støtte, overveje at abonnere. Din læserskare og din støtte er med til at gøre vores indhold og opsøgende rækkevidde muligt. Tak skal du have.
Siden 1998 har millioner af forældre og voksne haft tillid til ADDitudes ekspertvejledning og støtte til at leve bedre med ADHD og dets relaterede mentale helbredstilstande. Vores mission er at være din betroede rådgiver, en urokkelig kilde til forståelse og vejledning på vejen til velvære.
Få et gratis nummer og gratis ADDitude e-bog, plus spar 42 % på omslagsprisen.
