Meltdowns sker: 7 sunde måder at reagere på

Intet kan få en forælder til at føle sig mere magtesløs end et barn med ADHD i nedsmeltningstilstand. Tårerne, irrationaliteten, de flablende lemmer? Nej, jeg taler ikke om forælderen, men barnet.

Når et barn bryder sammen offentligt, har forældre lyst til fiaskoer - vi burde være i stand til at kontrollere vores barn, ikke? Vi ser dommen i andre forældres øjne, og vi har ærgrelser over de “hjælpsomme” forslag fra den forbipasserende, der betyder godt, men som ikke ved noget om opmærksomhedsunderskridelsesforstyrrelse (ADHD eller ADD).

Hold dit hoved og dit perspektiv. Ofte er børn med ADHD impulsive og kan ikke regulere deres adfærd. Meltdowns siger intet om din forældreevne, men de afspejler arten af ​​ADHD. Så hvad skal man gøre, når dit barn har en ADHD-raseri i et stormagasin eller ved køkkenbordet? Bevæb dig selv med hurtige rettelser. Jeg tilbyder mine syv favoritter.

Håndtering af Meltdowns

Fix nr. 1: Enig om en plan
Før du går i købmandsforretningen eller videospilbutikken, skal du spørge dit barn med ADHD, hvad der ville berolige ham, hvis han bliver ked af det. Hvis han har en episode, har du en plan, fordi dit barn har leveret det til dig. Hans ejerskab af det skulle stort set garantere, at han samarbejder med at håndhæve det.

Fix nr. 2: Anerkend hendes kval
Lad hende vide, at du forstår, hvad hun går igennem. Fortæl dit barn med en rolig stemme, ”Jeg ved, at du er skuffet over, at du ikke fandt det legetøj, du ville have”, eller ”Jeg ved, at du er vred, fordi dine venner ikke bad dig om at lege. ”Bed derefter dit barn om at bedømme hendes skuffelse eller vrede på en skala fra 1 til 10. Dette giver dig en idé om sværhedsgraden af ​​problemet uden at skulle narre eller gentage, hvad du siger.

[Gratis download: Dine 10 hårdeste disciplin-dilemmaer - Løst!]

Fix nr. 3: Indstil bjælken
Forklar ham, at uret kører. Du kan sige, "Lad os se, hvor hurtigt du kan berolige dig, så vi kan komme videre med resten af ​​vores dag" eller "Selvom du er ked af det, er du nødt til at få kontrol, så vi kan fortsætte med at handle."

Fix nr. 4: Slip følelserne ud
Bed dit barn om at forestille sig, at der er et stearinlys malet på hendes håndflade. Lad hende derefter holde hånden i hånden med håndfladen vendt mod hendes ansigt og bede hende om at sprænge den imaginære flamme. Dyb vejrtrækning sætter børn uden kontrol. Et alternativ: Opbevar en ballon eller to i din pung og bede hende om at sprænge dem.

Fix nr. 5: Bliv stødende
Hvis du er hjemme under en nedsmeltning, skal du bede dit barn om at slå en pude, pude eller en anden blød, sikker genstand. Pudekampe, ripping af aviser eller presning af en kugle kan kortslutte en nedsmeltning.

Fix nr. 6: Tryk på højre knap
Lad dit barn foregive, at hun holder en fjernbetjening i hånden. Bed hende om at trykke på knappen, der slår hendes følelser ned.

[Gratis guide: 13 trin til opdragelse af et barn med ADHD]

Rettelse nr. 7: Bed om hjælp
Hvis dit barn har hyppige sammenbrud, der ikke reagerer på indgreb, skal du ikke vente til du er ved din slutning. Arbejd med en ADHD-professional, for at forbedre chancerne for at undgå dem.

Opdateret den 15. november 2019