6 måder at gøre gode første indtryk på

Uanset om du har det ADHD, første indtryk har en enorm effekt på personlige og professionelle forhold. De dikterer, om du får et job eller en date eller får en ven - og som de siger, du ikke får en anden chance for at gøre et første indtryk.

De fleste mennesker dømmer andre inden for de første to minutter af et første møde - nogle eksperter siger, de første tre sekunder. Desværre fortolkes hyperaktivitet og uopmærksomhed ofte forkert af nye bekendte som en mangel på respekt for eller interesse for andre. Derfor er det klogt for voksne med ADHD at gøre alt, hvad de kan for at gøre et godt førsteindtryk.

Du kender vigtigheden af ​​øjenkontakt, et smil og et hårdt håndtryk. Her er et par andre ting, du kan gøre:

Kjole og handle del

Vælg dit påklædning omhyggeligt. Prøv at finde ud af, hvad andre mennesker skal have på sig, og mål at matche det. Dette kræver muligvis noget detektivarbejde. Dagen før a jobsamtale, stod en af ​​mine klienter uden for virksomhedens bygning for at se, hvad medarbejderne havde på at arbejde. Hvis du er usikker på, hvad du skal bære til en social begivenhed, skal du ringe videre.

Være til tiden. Mennesker med ADHD har ofte problemer holde styr på tiden. Men at holde folk venter er en sikker måde at gøre et dårligt første indtryk på.

[Gratis download: Kom der til tiden, hver gang]

Vær opmærksom, mens du taler og lytter

Overvåg din stemme. Vores stilart påvirker andre mere, end vi tror. Mennesker med hyperaktiv ADHD taler ofte for højt, for hurtigt. De med uopmærksom ADHD har tendens til at tale for lidt og for blødt. Et vibrerende ur kan minde dig om at bremse eller at tale op.

Vær en god lytter. Rein i din utålmodighed og impulsivitet, og lad andre afslutte deres tanker, før de taler. Hvis dette er svært for dig, skal du trykke på tungen mod toppen af ​​din mund, mens du lytter. Overvej derefter, hvad de sagde, før de svarede. Ikke sikker på, hvad jeg skal sige? Det er svært at gå galt med "fortæl mig mere."

Sørg for, at du har noget at sige. Mange mennesker med ADHD ser small talk som spild af tid snarere end som den spændingsbryder og relationsbygger, det er. En måde at lave småsnak lettere er at følge med på aktuelle begivenheder. F.eks. Bærer de fleste nyhedswebsteder på Internettet de store historier i et letlæseligt format.

Hvis du møder forældrene til dit barns klassekammerater, skal du kigge efter eventuelle noter, som læreren sendte hjem med dit barn.

[Takt er alt]

Se vittighederne. Da du ikke kender følsomheden hos de mennesker, du møder, skal du undgå sjove kommentarer, indtil du bliver bedre kjent med dem.

Hvis du går af forkert fod, skal du anerkende det og spørge: "Kan vi begynde igen?" Hvis den anden person siger "nej", var de måske ikke din type alligevel.

Opdateret 1. august 2018