Stigma får mental sygdom til at føle sig som en tilståelse

At lade andre vide, at du har en psykisk sygdom, kan føles som en tilståelse på grund af stigmatisering. Fortæller nogen om sygdommen for første gang kan være en stor, skræmmende opgave på grund af denne følelse af, at du afslører en dyb, mørk hemmelighed. Dette er fordi stigmatisering fortæller os, at reaktioner på mental sundhedskamp vil altid være negativ.

Åbning om mental sygdom er skræmmende

Jeg voksede op med en masse negative reaktioner på især mine mentale sygdomme excoriation (hud-picking) lidelse. Jeg var det underlige barn med den modbydelige "vane." Den negative forstærkning fra min familie, som jeg nu anerkender som vildledte forsøg på at få mig til at stoppe det, de så som en farlig vane, efterlod mig at føle, at jeg var en dårlig, svag person, der ikke kunne kontrollere mig selv.

Dette resulterede i følelser af terror, når man overvejede at fortælle en anden om mine psykiske sundhedskampe. Disse reaktioner og stigmatiseringen af ​​mental sundhed, der avlede nogle af dem, gjorde hele oplevelsen af ​​at være syg og fortælle nogen anden om det skræmmende. At afsløre, at der er noget ved dig, som folk reagerer på så negativt, bliver et øjeblik af tilståelse, fordi der er denne frygt for at blive set i et nyt, negativt lys ("

Hvordan det at bekende din mentale sygdom påvirker både dig og den anden person

Jeg stødte på et meme, der kortfattet afbildede en person, der afslører mental sygdom til en potentiel interesseret kærlighed, forbereder sig på at blive forladt ("Grænse og forhold: frygt for forladelse"). Det resonerede dybt med mig, som i de første flere år af mit forhold, jeg talte ikke om mine mentale sygdomme, især hudplukket på grund af den slags frygt. Hvad ville tilståelse for at have disse problemer få mig til at miste?

Jeg viste meme til min kæreste med en let klud af "dette var helt mig", og hans svar gjorde mig lidt overrasket.

"Hvad har jeg nogensinde gjort?" spurgte han. Hans bekymring var, hvad indtryk af sig selv gav han mig, at jeg ville have troet det. Det er et utrolig gyldigt spørgsmål.

Disse slags tanker - om at blive forladt for at tilstå at have kæmpet for mental sundhed - handler mindre om den anden person og mere om det stigma, vi er stødt på. Det handler om stigmatiseringen, der siger, at det at have en mental sygdom er noget, vi ikke skal tale om. Derudover handler det om, hvordan andre har reageret før.

At diskutere "tilståelse" af mental sygdom hjælper med at skabe forståelse

Når det eneste resultat, du har kendt for at "tilstå" dine mentale sygdomme, er afvisning eller afvisning, ser det ud til, at det er, hvad alle vil gøre, uanset deres karakter. Det eneste mulige resultat synes at være negativt, og alt andet er en pipedream. Det er noget, du tror på din kerne.

I disse dage tænker jeg ikke på at afsløre kampe for mental sundhed som en tilståelse, men jeg forstår, hvorfor det føles sådan, siden jeg har været der. Efter den samtale med min kæreste begyndte jeg at tænke på, hvordan disse samtaler er en en vigtig del af forståelsen af ​​hinanden og den indflydelse, stigmatisering af mental sundhed kan have på os alle. Når vi har disse samtaler, kan de, vi taler med, forstå, hvordan stigma tavser mennesker og for dem af os, der foretager "tilståelse", kan vi begynde at forstå, at stigmatisering af mental sundhed ikke altid er rigtigt. Med disse forståelsesniveauer bliver udfordrende mental sundhedsstigma lettere.

Hvornår har du følt at du var nødt til at tilstå din mentale sygdom? Hvordan reagerede personen? Del dine historier i kommentarerne.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.