Advarsel: Indholdet kan være eksplosivt

Jeg har været i et par bilulykker. De fleste tilbød et skræmmende split sekund af advarsel - lige nok tid til at afstive mig selv for påvirkning.

Men det mest skræmmende og forvirrende var den gang, jeg kiggede i mit bakspejle på det nøjagtige øjeblik, hvor redskabet blev styrtende ned i min bils bagside. Ingen advarsel; intet sekund for at få vejret. Da det var forbi, var mit hoved fuzzy, og jeg forstod ikke, hvorfor intet lignede det mere.

Det er ikke i modsætning til, hvordan jeg har det, når jeg beder min datter om det overgang til en ny aktivitet og hun er helt klart, vokalt nok ikke klar.

[Selvtest: ADHD-symptomer hos kvinder og piger]

Hvis jeg beder hende om at vaske hænderne til middag, mens hun er optaget af en bog, er det resultatet eksplosion af følelser efterlader mig åndeløs og uklar hoved, forvirret over, hvorfor alt pludselig er så kaotisk.

Men løsningen på mit problem er så enkel.

Det er så indlysende.

Jeg ved ikke, hvordan jeg gik glip af det!

Hun har bare brug for tid.

Hun har brug for tid til mentalt at skifte gear, så hun kan få kontrol over sin hurtige hjerne - og bremse, før hun ødelægger en perfekt glad eftermiddag.

Alle børn hader at skifte, men det er især svært for et barn med ADHD, der er i hyperfocus mode. Når hun er i sin "zone", er hun engageret, dedikeret og fokuseret. At få nogen komme og rive hende ud fra det sted er i bedste fald forvirrende, traumatisk.

[Gratis ekspertressource: Afdæk mysterierne om din ADHD-hjerne]

Hvordan kunne jeg lide det, hvis nogen uhøfligt fik mig til at fjerne et projekt, et job eller en opgave, ligesom jeg ramte mit skridt?

Oh vent. Det sker faktisk hver dag. Jeg er en forælder.

Men forventer, at mine børn, især mit barn med ADHD, med glæde forpligter min anmodning om at afslutte tid på skærmen og starte en opgave? Ikke underligt, at det er 2. verdenskrig hver eftermiddag.

Med en så enkel løsning kan jeg ikke tro, at det tog mig så lang tid at finde ud af det. Jeg har spildt år med at prøve at fuldføre den frustrerende "teknik" med at kræve, at hun holder op med, hvad hun laver, når jeg pludselig har brug for hende.

Alt hvad jeg skal gøre er at give en verbal advarsel med en klar frist. (En visuel timer fungerer også vidundere.)

”Når du er færdig med denne side, skal du vaske hænderne til middag.”

”Færdig med at tage din tur i spillet, og hjælp mig så med at sætte bordet.”

”Tag endnu en scootertur ned ad gaden, og kom ind for at afslutte dit hjemmearbejde.”

Det betyder, at jeg bliver nødt til at sætte pause på, hvad jeg laver, for at være opmærksom på, hvad hun gør. Og det er en god ting. Vi skaber øjenkontakt. Vi interagerer. Vi forhandler. Vi arbejder i harmoni.

Jeg kan godt lide at være mindre af en diktator. Det føles godt.

Og hun kan også lide det.

Nu, hvis jeg bare kunne finde ud af, hvordan man forviser dårlige humør efter tv-showet ...

[Glattere overgange]

Opdateret den 14. september 2018