Kæmper med selvmordstanker ved genopretning af spiseforstyrrelser

Triggeradvarsel: dette indlæg involverer ærlig diskussion af selvmord og selvmordstanker.

De selvmordstanker, der plagede mit sind i løbet af min spiseforstyrrelsesgenopretning, var forventet. Jeg hadede min krop. Jeg hadede mig selv. Jeg hadede mit liv og det samfund, hvor jeg boede, og som fortsatte med at fortælle mig, at jeg ikke var nok. En ting, jeg ikke havde forventet, var stadig at føle selvmordstanker under min spiseforstyrrelsesgenopretning.

En del af problemet lå i min forståelse af helbredelse: Jeg troede, at helbredelse skulle være et universalmiddel, og at når jeg bevidst kom ind i det, ville de mørkeste dele af sygdommen aftage. Det gjorde de ikke. Ikke engang tæt på. Selv år efter jeg havde stoppet med vilje sulter mig selv og overspisning og udrensning, mørket fortsatte. Det er lettere at ændre dine handlinger end dine tanker, i det mindste efter min erfaring. Du kan falske dine handlinger.

Hvordan jeg håndterer selvmordstanker ved genopretning af spiseforstyrrelser

Min terapeut fortalte mig engang at have

Så i 365 dage fortalte jeg mig selv, at jeg ikke ville tro på noget negativt, som min angst fortalte mig. Hvis det fortalte mig, at jeg ville få 40 kg, bare fordi jeg havde noget af mit barns fødselsdagskage, ville jeg ignorere det. Hvis det fortalte mig, at jeg havde spildt for meget af mit liv til min sygdom, ignorerede jeg det. Jeg ville tro på livets magi igen, bare i et år, og hvis det ikke var gået efter et år ændret, og jeg havde stadig selvmordstanker i min spiseforstyrrelsesgenopretning, fortalte jeg mig selv, at jeg kunne tage på mørke. Jeg kunne smide mit liv væk. Jeg kunne spise og drikke mig selv ihjel, hvis jeg ville, men i et år ville jeg ubarmhjertigt tro på skønheden i mit liv
Hvis dette lyder alt for forenklet, er det ikke. Det er simpelt at give løfter, men uendeligt sværere at holde dem. I løbet af det næste år måtte jeg bekæmpe mørke tanker, men inden for få måneder så jeg, hvordan min frygt ikke havde noget sted at bo, hvis jeg ikke gav det plads.

Jeg har stadig mørke tanker nu, men jeg kæmper ikke med selvmordstanker hver eneste dag. Jeg har lært, at du ikke kan ignorere dine problemer, men jeg har også lært, at du ikke behøver at engagere enhver tanke, der kommer ind i dit hoved.

Hvordan overvandt du selvmordstanker under spiseforstyrrelsesgendannelse? Del i kommentarerne!

Hvis du føler, at du kan skade dig selv eller en anden, skal du straks ringe til 9-1-1.

For mere information om selvmord, se vores selvmordsoplysninger, ressourcer og support sektion. Se vores mentale helbred for yderligere hjælp til mental sundhed hotline-numre og henvisningsoplysninger.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør, der bor i Ontario, Canada. Hun har en bog med ikke-fiktion, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede forekomst af psykiske problemer hos bi-racistiske kvinder. Forbind dig med Hollay på hende internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.