Min spiseforstyrrelse forberedte mig på stress af COVID-19

Mens nyttiggørelse af spiseforstyrrelser er vanskeligere under stress, finder jeg også, at min bedring har efterladt mig mærkeligt forberedt på den langvarige, nådeløse stress, som COVID-19 har placeret verden. Da nyhederne fortsætter med at komme ind, og dyrebart lidt af det er godt, finder jeg mig overraskende robust. Hvis jeg er ærlig, troede en del af mig det sammenbrud, men det har jeg ikke. Faktisk forbliver jeg stærk.

Hvordan spiseforstyrrelser forbereder dig på stress

Mit hjerte går ud til folk, der lige er begyndt at komme sig på deres spiseforstyrrelse i disse stressede tider. Jeg ved fra min erfaring i tidlig bedring hvordan enhver stressfaktor kan smide nogen ud af banen. Det er udfordrende, for at være sikker.

Men hvis du læser dette, og du kæmper lidt eller meget lige nu, vil jeg have dig til at vide, at du faktisk er bedre rustet til at håndtere denne pandemi end meget andre mennesker.

Jeg føler, at jeg overraskende er parat til at klare COVID-19. Spiseforstyrrelser og stress går hånd i hånd, og under min bedring lærte jeg konstant nye måder at håndtere stress på.

• Jeg læser bøger.
• Jeg træner hver dag.
• Jeg taler med nære venner eller familie.
• Jeg tager lange bade.
• Jeg lagde mig tidligt i seng.
• Jeg ser mit kasse af The Golden Girls så meget, som jeg vil, indtil jeg græder af latter.
• Jeg lader mig også græde, hvis jeg har brug for at græde.

I stedet for at spise syv skåler korn og en jumbo-chokoladestang og derefter gøre mig syg, ved jeg, hvordan jeg skal tackle de ofte kvælende følelser af stress sundt. Jeg ved, hvordan man gør dette, fordi jeg har måttet lære at tage mig bedre af for at overleve.

Genopretning af spiseforstyrrelser forbereder dig til stress

Jeg er langt fra immun mod stresset i det nuværende globale klima. Som de fleste mennesker har spredningen af ​​COVID-19 forårsaget mig enorme følelser af angst, især når jeg ser folk flyve over retningslinjer for social afstand og stadig tager ud til middage med venner, når vi alle har fået at vide, hvor farligt det kan være. Denne kavaleriske holdning generer mig enormt, og nogle gange er den næsten nok til at ryste min tro på menneskeheden.

Uanset hvor dystre situationen er blevet så langt, har jeg stadig set svagere. Jeg har været mørkere. Det er netop fordi jeg har været lavere end lav, at jeg ved, at ting kan blive bedre - men forbliver positive er ikke nok. I denne situation, som med tilbagebetaling af spiseforstyrrelser, finder jeg, at den bedste medicin er handling.

Den bedste handling lige nu er at blive hjemme og være venlige over for hinanden - og det er netop det, jeg agter at fortsætte.

Hvordan takler du bedring af spiseforstyrrelsen og stresset med COVID-19? Del dine oplevelser i kommentarerne.

Hollay Ghadery er en forfatter og redaktør bosiddende i Ontario, Canada. Hun har en bog om ikke-fiktion, der skal udgives af Guernica Editions i 2021. Arbejdet dykker ned i den dokumenterede udbredelse af psykiske sundhedsspørgsmål hos racerlige kvinder. Forbind dig med Hollay på hende internet side, Twitter, Facebook eller Instagram.