Sådan styres nære forhold, når du har PTSD

Dating når du er i tyverne er hårdt. At finde mennesker til dato i det virkelige liv er næsten umuligt, og online-dating kan være et fiasko. Hvis du spørger rundt, vil du opdage, at mange mennesker i tyverne kender og forstår denne kamp - jeg er en af ​​dem. Hvad de fleste ikke forstår, er, hvor meget vanskeligere datering kan være, når du lider af posttraumatisk stresslidelse (PTSD).

Hvorfor PTSD og intimitet kolliderer

PTSD og forhold fungerer ikke godt. Forhold er bygget på tillid, og PTSD får folk til at miste tilliden til alle omkring dem. Helt i kernen er forholdene uforenelige med PTSD's kolde og barske karakter.

PTSD kan forbruge hele dit liv. Når nogen med PTSD deler deres liv med en anden person, deler de også deres lidelse. Og selv hvis partnere til mennesker med PTSD forstår og accepterer mental sundhed, kan det stadig være svært at håndtere nogen, der lider af en mental sygdom. Det er vanskeligt at sove ved siden af ​​nogen, der vågner skrig nat efter nat. Det er vanskeligt at elske en der har raseri eller daglige panikanfald. Det er vanskeligt at pleje nogen, der kæmper for at udtrykke følelser eller måske ikke har nogen følelser overhovedet. Det er bare svært at elske nogen med PTSD.

Selvfølgelig er det ikke at sige, at det ikke er muligt at have et vellykket partnerskab, når du kæmper med PTSD. Mange mennesker, der lider af lidelsen, har faktisk lange og lykkelige forhold. Så hårdt som det kan være, er det muligt at navigere i intime forhold, mens du heles fra traumer.

Sådan udvikler du sunde forhold, når du har PTSD

Først og fremmest skal jeg præcisere, at jeg aldrig rigtig har udviklet et langvarigt, sundt forhold. Jeg er kun i midten af ​​tyverne, og jeg lærer stadig meget om livet. Hvert forhold, jeg går ind i, er en ny læringsoplevelse, og jeg har begået mange fejl undervejs. Men jeg er også blevet klogere på, hvad der fungerer, og hvad der ikke fungerer, når jeg navigerer i intime forhold ved siden af ​​min PTSD.

En af de vigtigste ting, jeg har lært hidtil, er, at jeg er nødt til at være forudgående og ærlig om, hvem jeg er med min partner. Det er en enkel og simpel kendsgerning, at jeg har PTSD. Det forsvinder ikke snart, og de symptomer, jeg lider af på daglig basis, forsvinder heller ikke.

Jeg kan ikke lide at blive rørt eller kælet. Jeg kan ikke lide at tale om mine følelser. Jeg er meget ujævn, og jeg sover ikke godt. Dette er alle komponenter i mig selv, som jeg arbejder på at ændre, men jeg er ikke der endnu, og jeg ved ikke, hvor lang tid det vil tage for mig at heles fra mit traume.

Når jeg indgår nye forhold, stræber jeg efter at være så ærlig som muligt om, hvem jeg er, og hvordan jeg oplever livet. Jeg føler mig ikke tvunget til at fortælle hver eneste person, jeg møder, om mine dybe traumer, men hvis det er nogen, der er værd at holde sig til, vil jeg gøre det.

Forhold er ikke meningen at være let. De kan være rodede. De kan føle sig forvirrende. Men folk med PTSD behøver ikke at være bange for dem. Ved at være ærlig om, hvem de er, og de begrænsninger, de står overfor, kan enhver med PTSD begynde at opbygge et intimt forhold.