Angst, succes og frygt for fiasko

Hvis bekymring og angst var nøglerne til succes, ville jeg være verdens hersker. Succes - det betyder forskellige ting for forskellige mennesker. Nogen vil måske være multi-bajillionaire i en alder af 30 år. En anden ville måske være i stand til at spise et måltid den dag. Vi har alle mål omkring økonomi eller forhold eller akademikere eller fitness eller sundhed eller noget andet, som folk har brug for og ønsker. Med mål kommer uundgåeligt angst.

Der er sådan en ting som sund angst. Desværre kan det snarere hurtigt spiral ud af kontrol og dreje usund. Når vi arbejder mod et mål, er skurken, der får angst til at spin ud af kontrol frygt; mere specifikt, at skurken er frygt for fiasko.

Det er en ond cirkel: jo vigtigere et mål er for os, jo mere ængstelige bliver vi; og jo mere ængstelige vi bliver, jo mere frygter vi fiasko; jo mere vi frygter fiasko, jo mere ængstelige bliver vi; osv. indtil vi faktisk hindrer vores egen evne til at opfylde vores mål. Vi kan simpelthen ikke lykkes ved at frygte fiasko. Vi kan ikke bekymre os for vores vej til succes.

Lad ikke frygt for fiasko stå i vejen for succes

Jeg udvider dette koncept i videoen. Jeg håber du tune ind!

Forbind dig med Tanya på Facebook, Twitter, Google +, LinkedIn, og hende internet side.

Tanya J. Peterson er forfatteren af ​​101 måder at hjælpe med at stoppe angst, 5-minutters angstreliefjournal, mindfulness-tidsskriftet for angst, mindfulness Arbejdsbog til angst, Break Free: Acceptance and Commitment Therapy i 3 trin og fem kritikerroste, prisbelønnede romaner om mental sundhed udfordringer. Hun taler også nationalt om mental sundhed. Find hende på hendes hjemmeside, Facebook, Instagram, og Twitter.