Gratis webinar-gentagelse: Træk vejret ind, indånd vejret: En mindfulness-guide til teenagere med ADHD

Som du ved, er opmærksom meditation en hurtigt voksende og konsekvent effektiv alternativ behandling af ADHD. Men hvordan får du din teenager - der er mere tilbøjelige til at stole på sine Instagram-tilhængere end dig - til at praktisere det? Tro det eller ej, det kan gøres - med de rigtige strategier og tip kan enhver forælder få deres teenager til at udnytte mindfulnessens magt.

Mindfulness bygger følelsesmæssig intelligens; øger opmærksomhed og fokus; minimerer stress, angst og lav selvtillid; og øger lykken. Desuden viser forskning nu, at mindfulness markant forbedrer det, som psykologer kalder ”blomstrende” - en sindstilstand, der tilskynder enkeltpersoner til at omfavne livet og ikke undgå det. Nøglen er at udforske og bestemme, hvilke mindfulness-aktiviteter der passer til din teenager, baseret på hans eller hendes læringsstil, interesser og opmærksomhedsspænd.

I dette webinar lærer du:

1. hvordan mindfulness forbedrer udøvende funktioner i teenagere
2. hvordan du omdanner din teenagers kamp-eller-flyrefleks til "delta og blive ven"
3. hvordan man bruger mindfulness til at styre skærmtidskampe og mere
4. praktiske måder at integrere mindfulness i din teenagers hverdag
5. videnskaben om stress og hvordan det holder dig og dine børn tilbage
6. fordelene ved opmærksom spisning
7. hvordan man finder tid i dit travle familieliv til at øve opmærksomhed sammen

Webinar-erstatninger inkluderer:

• Slides, der ledsager webinaret
• Relaterede ressourcer fra ADDitude
• Gratis nyhedsbrevopdateringer om ADHD

Dette ADHD Ekspert-webinar blev første gang sendt direkte den 14. februar 2018.

---

Mød eksperthøjttaleren:

Dr. Christopher Willard, Psy. D., en psykolog og uddannelseskonsulent med base i Boston med speciale i mindfulness, underviser kl Harvard Medical School. Han har praktiseret meditation i 20 år og leder workshops nationalt og internationalt. Han fungerer i øjeblikket i bestyrelsen på Institut for Meditation og Psykoterapi, og er præsident for Mindfulness i uddannelsesnetværk. Han har præsenteret på TEDx-konferencer, og hans tanker er vist i New York Times, The Washington Post, mindful.orgog andre steder. Han er forfatteren af Børns sind, vokser op mindful, rejser modstandsdygtighed, og tre andre bøger. Han arbejder i øjeblikket på tre børns bøger.

---

Webinar sponsor

Sponsor for denne uges additude webinar er….

Brehm forberedende skole: Brehm Preparatory School er en forberedende skole, der hjælper studerende med læringsforskelle i klasse 6 til 12, ved at erkende og opnå deres fulde potentiale Brehms dynamiske, optimistiske læringsmiljø tilbyder avancerede teknologier på et 100 hektar stort campus hvor lærere i unisont med terapeutisk personale og boligpersonale udvikler udøvende funktion, studier og liv færdigheder. www. Brehm.org

additude tak vores sponsorer for at støtte vores webinarer. Sponsorering har ingen indflydelse på valg af højttaler eller webinarindhold.