Sådan organiseres dit hjem værelse for værelse

Organisation er en ligning, der faktorer i tid, rum, penge og kræfter. Når vi organiserer os med ADHD, giver vi den største værdi til tid og kræfter.

Se denne video for at lære, hvordan du minimerer rodet og maksimerer orden i fem vigtige værelser i dit hjem.

Din organisation Guide til værelse-til-værelse

For voksne med ADHD er effektivitet din kampkald - færre trin, mindre indsats.

For hvis det er kompliceret at rydde rod, vil du ikke gøre det.

Vejledende principper for et organiseret liv:

• Reducere hvad du har.
• Være ressourcestærke. Find kreative måder at bruge ting, du allerede ejer.
• Være robust. Køb ikke med det samme, når du finder ud af, at du mangler.

Følg derefter disse trin for at organisere dit hjem (for godt)!

1. Køkken

Ditch Tupperware bund og toppe uden matchende partner. Brug i stedet lukkede poser eller tinfolie.

Donér dine ikke-matchede plader og skåle, og køb et ensartet sæt for at forenkle skabspladsen.

2. Closet

Whitel ned din sko kollektion til dem, der vil passe i en enkelt række i dit skab.

Når du åbner døren, skal du sparke dem, du bærer på linje.

3. Stue

Placer en kurv med affaldspapir på et centralt sted.

Når rod sidder på borde og skranker, skal du begynde at smide.

4. Kontor

Løs at kun makulere papirer med et socialsikkerhedsnummer.

Læg alt andet - kvitteringer, betalte regninger - fladt i en papirkurv, som du tømmer en gang om ugen.

5. Legerum

Indstil en timer i tre minutter, og udfordre dine børn til at hente så meget som muligt, før det går af.

Lav en vane med at donere vokset legetøj.

Ryddig i 5 minutter om dagen

Inden du pluger på sofaen, skal du tage fem minutter på at fjerne de store ting.

På den måde bliver der intet tilbage, når du er for træt til at flytte, eller når du prøver at begynde en frisk dag om morgenen.

Opret rutiner

Lav onsdag regningsbetalende dag eller tirsdag vaskeri dag. Derefter kan du slappe af resten af ​​ugen, fordi du ved, at du har et bestemt tidspunkt til at tackle den opgave.

Når du leder efter systemer, der kan strømline dit hjem, skal du spørge dig selv:

• Er det effektivt?
• Kan jeg gøre det i et trin?

Besøg for at få flere hjemmeorganisationsstrategier http://additu.de/clutter

Vores redaktører anbefaler også

Gratis download: 10 måder at blive organiseret denne weekend
Selvtest: Er din rod og uorganisering ude af kontrol?
Diasshow: Sådan organiseres dit hjem værelse for værelse

Opdateret den 20. september 2018