Introduktion til Jessica Kaley, forfatter af 'Building Self Esteem'

Jeg er Jessica Kaley, og jeg deler mine tanker om Bygning af selvtillid blog. Jeg sigter mod at besvare spørgsmål som hvorfor selvværd er vigtigt for vores lykke og succes, og hvordan vi kan forbedre gamle billeder af os selv, som vi stadig bærer fra fortiden.

Jeg beskrev mig selv som at have tre lag. For verden projicerede jeg en stærk følelse af selvtillid, men inde i den ydre skal var en anden Jessica, der føltes som en falsk. Jeg forventede altid at blive "fanget" og fundet mindre end acceptabel. Og under det andet lag var den stenhård tro på, at jeg kunne og ville gøre alt, hvad der var nødvendigt for mig selv og min familie, men det var den usikre midten, der var grundlaget for mine daglige tanker.

Jessica Kaley mister selvtillid

Så for omkring syv år siden blev jeg forlovet med en intelligent og dygtig mand; og for første gang tilladte jeg en anden at tage livsbeslutninger for mig. Han var altid god mod mig, men jeg blev mere afhængig og mindre kapabel, da jeg faldt ud af praksis med at tænke for mig selv. Da vi splittede for to år siden, flyttede jeg ud på egen hånd igen og fandt, at jeg ikke var i stand til at stole på mig selv for at tage det bedste ved mig. Jeg var hjertebrodt og bange, og jeg hader at blive bange mere end noget andet, så jeg valgte at kæmpe.

Jessica Kaley bygger hendes selvværd

Jeg besluttede at behandle mig selv som en klient, og brugte en kombination af min erfaring som en Certified Life Coach og en certificeret projektplanlægningsprofessionel til sætte mål, der var tro mod min personlige vision om succes - dette var nøglen og fokuserede min indsats på min egen lykke og velvære i stedet for på andres udtalelser. Jeg lavede realistiske handlingsplaner og tog baby skridt til at opbygge mig et liv med selvtillid det er 100 procent den rigtige mig gennem og gennem - lagene er endelig væk.

I en alder af 62 år er jeg den lykkeligste jeg nogensinde har været, fordi jeg føler mig autentisk og fuld af selvkærlighed. Jeg ser frem til at dele historier om min rejse og vise dig, hvordan du let kan anvende de lærte lektioner. Du er værdig og fortjener din kærlighed og egenpleje. Jeg ærer dig dybt inde og håber, at du vil dele dine tanker med mig i kommentarerne.