Kommer din angst fra pres? Du er ikke alene
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Kommer din angst fra pres? Du er ikke alene
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Kommer din angst fra pres? Du er ikke alene
Hvis du er menneske, er chancerne for, at du har været presset og stresset, enten fra eksterne kilder eller fra dig selv. Tryk bidrager væsentligt til angst (Hvad forårsager angst?) der kan variere fra lejlighedsvis og mild til konstant og alvorlig.
Overvej disse eksempler på mennesker, der er pressede og ængstelige på grund af det:
- Sanger Adele oplever panikanfald, social fobi og sceneskræk.
- Philadelphia Eagles-spiller Brandon Brooks lider af en "typisk rutine med morgenopkast" og har gået glip af arbejde (NFL-spil) på grund af stressrelateret angst. (læs mere om pres, der får atleter til at søge behandling af mental sundhed)
- Abraham Lincoln, en mand under utrætteligt pres, antages at have oplevet alvorlig angst og depression.
Hvis du finder dig selv plaget af angstfremkaldende pres og stress, skal du vide, at det er en reel og legitim oplevelse, og det er en, du kan jage ud af dit liv. Prøv disse tip for at reducere trykbaseret angst:
- Brug den "gode, ikke store" øvelse. Tillad dig selv at erkende, at du er god nok i alt hvad du gør, og at god nok er, virkelig, god.
- Hver nat skal du notere et par ting, som du gjorde godt den dag for at flytte dit fokus fra dine opfattede mangler til virkelighedsbaserede sandheder.
- Øv opmærksomhed i øjeblikke, hvor angsten spider på grund af pres og stress. Træk dine racetanker ud af dit sind og ind i den fysiske verden omkring dig lige nu, så du kan gøre, hvad du har brug for, uden at angsten blokerer for dig.
Relaterede artikler Håndtering af stress og pres
- Håndtering af bipolar og tryk
- Bipolær og presset for at blive bedre
- Tryk, der medfører atleter til at søge behandling af mental sundhed
- Det er ikke let at håndtere mental sygdom på arbejdspladsen
- Forbindelsen mellem stress og mental sygdom
- Overvældet af stress og angst? Sådan håndteres det
- Self-Help Stress Management
- Stop med drøvtyggelse og omskylning: Færdig hver dag
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvor hårdt er du påvirket af pres og stress? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Internettet og mental sundhed: Det hjalp & skadede min gendannelse
- Transaktionsstressmodellen og plejepersonernes angst
- Bipolar påvirker dit karrierevalg, succes og mere
- 6 doser og don'ts for dating med nogen med forstyrret spisning
- Du kan ikke modstå ængstelse for at reducere angst
- Bange for at flyve? Prøv disse tricks
- At lære at ikke tage det personligt fra tyve i Colombia
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Har du ængstelige minder? Nulstil dem med disse værktøjer
- Sådan stopper du spistespisning
- De fysiske risici ved selvskading
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Jeg har brug for, at du elsker mig lidt højere i dag."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook eller stumbleupon), du hører til ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Instagram, Youtube og pinterest, hvor du kan dele dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
