Hvad er co-afhængighed?
Mine gode følelser om, hvem jeg er, stammer fra, at jeg kan lide det.
Mine gode følelser om, hvem jeg er, stammer fra at modtage godkendelse fra dig.
Din kamp påvirker min sindsro.
Min mentale opmærksomhed fokuserer på at løse dine problemer eller lindre din smerte.
Min mentale opmærksomhed er fokuseret på at glæde dig.
Min mentale opmærksomhed er fokuseret på at beskytte dig.
Min mentale opmærksomhed er fokuseret på at manipulere dig. (At gøre det på min måde).
Min selvtillid styrkes ved at løse dine problemer.
Min selvtillid styrkes ved at lindre din smerte.
Mine egne hobbyer og interesser er lagt til side. Min tid bliver brugt på at dele dine interesser og hobbyer.
Dit tøj og personlige udseende dikteres af mine ønsker, da jeg føler, at du er en afspejling af mig.
Din opførsel er dikteret af mine ønsker, da jeg føler, at du er en afspejling af mig.
Jeg er ikke opmærksom på, hvordan jeg har det, jeg er opmærksom på, hvordan du har det.
Jeg er ikke opmærksom på, hvad jeg vil - jeg spørger, hvad du vil. Jeg ved ikke, jeg antager.
De drømme, jeg har for min fremtid, er knyttet til dig.
Min frygt for afvisning bestemmer, hvad jeg siger eller gør.
Min frygt for din vrede bestemmer, hvad jeg siger eller gør.
Jeg bruger give som en måde at føle sig trygge på i vores forhold.
Min sociale cirkel mindskes, når jeg involverer mig med dig.
Jeg lægger mine værdier til side for at få forbindelse med dig.
Jeg værdsætter din mening og måde at gøre ting mere på end min egen.
Kvaliteten i mit liv er i forhold til kvaliteten af jeres.
Typiske egenskaber
Vi påtager os ansvar for andres følelser og / eller adfærd.
Vi føler os alt for ansvarlige for andres følelser og / eller adfærd.
fortsæt historien nedenfor
Vi har svært ved at identificere følelser - er jeg vred? ensom? trist? lykkelig? glad?
Vi har svært ved at udtrykke følelser - føler jeg mig lykkelig? trist? gøre ondt? glad?
Vi er tilbøjelige til at frygte og / eller bekymre os for, hvordan andres 'reagerer på vores følelser.
Vi har svært ved at danne og / eller opretholde nære relationer.
Vi er bange for at blive såret og / eller afvist af andre.
Vi er perfektionister og stiller for mange forventninger til os selv og andre.
Vi har svært ved at tage beslutninger.
Vi har en tendens til at minimere, ændre eller endda benægte sandheden om, hvordan vi har det.
Andres handlinger og holdninger er tilbøjelige til at bestemme, hvad vi siger og gør.
Vi har en tendens til at sætte andres ønsker og behov først.
Vores frygt for andres følelser (vrede) bestemmer, hvad vi siger og gør.
Vi sætter spørgsmålstegn ved eller ignorerer vores egne værdier for at få forbindelse med betydelige andre.
Vi værdsætter andres meninger mere end vores egne.
Vores selvværd styrkes af ydre / andre påvirkninger.
Vi kan ikke erkende gode ting om os selv.
Vores sindsro og mentale opmærksomhed bestemmes af, hvordan andre føler og / eller opfører sig.
Vi har en tendens til at dømme alt hvad vi gør, tænke eller sige hårdt efter en andens standarder. Intet gjort, sagt eller tænkt er "godt nok."
Vi ved ikke eller tror, at det er både okay og normalt at være sårbar og bede om hjælp.
Vi ved ikke, at det er okay at tale om problemer uden for familien; eller at følelser bare er - og det er bedre at dele dem end at benægte, minimere eller retfærdiggøre dem.
Vi er standhaftige loyale - selv når loyaliteten er uberettiget - og ofte endda personligt skadelig.
Vi skal være "nødvendige" for at have et forhold til andre.
Næste: Deling af åben hjerte
