Alternative terapier, der er effektive for angst

Nogle alternative terapier til behandling af angst kan være mere effektive end medicin mod angst.

Alternative behandlingsformer vinder plaudits

En to-årig undersøgelse har fundet, at mange komplementære terapier fungerer til behandling af angst og kan endda være mere effektive end konventionelle lægemidler.

Undersøgelsen af ​​det australske nationaluniversitetscenter for mental sundhed tog to år at gennemgå al medicinsk litteratur om nytten af ​​34 komplementære terapier. Det offentliggøres i The Medical Journal of Australia i dag.

Inkluderet i gennemgangen var urtemedicin, fysiske behandlinger som akupunktur og aromaterapi, livsstilsbehandlinger som humor og bøn samt ændringer i kosten.

Angstlidelser rammer 7 procent af mænd og 12 procent af kvinder og siges at være et problem, når angst forstyrrer det normale liv. Det anslås, at 20 procent af mennesker med angstlidelser søger professionel hjælp - mange andre vælger selvhjælp eller komplementærbehandling.

Undersøgelse medforfatter Anthony Jorm sagde det bedste bevis for alternative terapier til behandling af angst lidelser kom fra urtemedicin kava, fysisk træning, afslapningsterapi og angst selvhjælpsbøger.

"Nogle af disse kan være så gode som eller bedre end nuværende medicin," sagde professor Jorm.

Men han advarede om, at kava kan forårsage leverskade, og det blev ikke anbefalet at tage det.

Der var også bevis for, at en række andre behandlinger, herunder akupunktur, meditation og lytte til musik, havde en vis effektivitet. Men holdet fandt ingen overbevisende bevis for, at populære urtemediciner kunne lindre angst.

---

---

tilbage til: Alternativ medicin Hjem ~ Behandlinger med alternativ medicin