5 Ægteskabsbyggere, der fjerner frygt fra forhold
Frygt dekonstruerer. Frygt er ikke et ægteskabsbygger. Faktisk rodet ikke meget et ægteskab mere end frygt. Frygt har partnere, der trækker sig fra hinanden, bliver defensive, snakker sig selv ud af at gøre en indsats, være nede på ret betyder for hinanden og leder efter kærlighed på alle de forkerte steder (Hvad er et sundt forhold?).
Det kan ødelægge en god ting og gøre en ikke så god ting meget, meget værre.
Hvorfor spiller frygt en så stor rolle i vores forhold? Vores ego er så bange for at blive såret, at det i sit forsøg på at beskytte os får os til at trække os væk fra forhold, undgå forbindelse, og konstruere nogle ret gode beviser for, at dette er nødvendigt. Så i bestræbelser på at beskytte os selv, kan vi ødelægge en god ting.
I forbindelse med terapi fortæller folk mig historierne om, hvad deres partner gjorde. Mens jeg validerer, at det gjorde ondt, deler jeg også med dem det andet menneskes mulige perspektiv. Jeg finder ud af, at det altid er frygt i en eller anden form.
Frygt er sandsynligvis de mest destruktive ting i ægteskaber i dag. (Faktisk en af de mest destruktive ting i
verden i dag.)Så hvordan konstruerer du dit forhold uden for frygt?
5 Ægteskabsbyggerne hjælper dig med at holde forbindelsen
1. Ægteskabsbygger: Tal fra hjertet snarere end dit sind
Slip "tit for tat" -tænkning. "Bliv jævn" er overvurderet. Husk, at når folk sårer dig, føler de sig normalt ikke elskede. Du behøver ikke at løse dette for alle, men du kan elske din betydningsfulde anden. Dette vil ændre deres svar til dig. (Med det samme eller til sidst. *) Vær venlig og medfølende, før du er defensiv og konkurrencedygtig. Udtryk kærlighed.
* Bliv dog ikke i en voldelig situation og vente på, at den anden person ændrer sig. Læs Afslutning af et forhold: Hvordan ved du, hvornår nok er nok?
2. Ægteskabsbygger: Lyt med dit hjerte
I stedet for at høre vrede eller forsvarsevne. Sæt din frygt til side, at han eller hun afviser dig, og lyt efter, hvad der er fraværende, men implicit i hvad din partner siger. Lyt efter, hvad de fortæller dig, er vigtig for dem. Spørg om og anerkend dette, så ser du dem roe ned og føle sig bedre.
3. Ægteskabsbygger: Giv fordelen ved tvivlen
Tillad fejl. Alle gør dem, da ingen af os er perfekte. Tilgiv, især de små ting, lige med det før de fester. Du er måske på den anden side en dag med at ønske tilgivelse og håber, at du er værdig nok. Giv denne gave til den person, du elsker. Stop med at dømme. Accepter ufuldkommenhederne i dig selv og andre, og hver af jer vil være bedre end hvem du var på grund af denne accept.
4. Ægteskabsbygger: værdsætter og anerkender de gode ting
At vise påskønnelse får større kilometertal end de fleste andre ting, du kan gøre i et forhold. Lad din partner vide, hvad du kan lide, og han eller hun vil gøre det mere, for det at blive værdsat føles så godt. Benyt enhver lejlighed til at fortælle hinanden, hvad du kan lide og værdsætte om hinanden. Tøv ikke med.
5. Ægteskabsbygger: Vælg forbindelse
Du er kun sårbar i et forhold når du tror, du er sårbar. Du har altid valget, hvordan du skal svare. Vores sjæle længes efter forbindelse. Når det ikke er tilladt, er vi frygtelige utilfredse. Find nogen, der løfter dig op og opret forbindelse. Tryk på din partner. Det taler højere end ord.
Hvordan vælger du kærlighed og forbindelse i dag?
Jeg blogger her: Helbred nu og for altid være i fred
og her: Angst-Schmanxiety-blog,
del her: Twitter @ JodiAman, Google+
inspirere her: Facebook: Helbred nu og for evigt være i fred.
