Når symptomer på mental sygdom vender tilbage: Hvad skal man gøre
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Når symptomer på mental sygdom vender tilbage: Hvad skal man gøre
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Min personlige bipolære Stigma-historie
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Når symptomer på mental sygdom vender tilbage: Hvad skal man gøre
Har du nogensinde oplevet en tid, hvor din psykiske sygdomssymptomer var milde (eller endda væk), og du nød at føle dig godt og deltage i dit liv på dine vilkår... indtil dine symptomer vendte ud af det blå og med hævn? Dette er en almindelig oplevelse, når du bor med en psykisk sygdom eller a personlighedsforstyrrelse, og det kan være utroligt nedslående.
Det er naturligt at føle sig modløs, når dette sker, men tilbagevenden af symptomer på psykiske sygdomme kan simpelthen betyde, at det er tid til fejlfinding på din mentale sundhed. Tænk på det som din hjerne, der kommunikerer med dig, at den har brug for en tune-up. Ligesom en ingeniør eller en mekaniker skal du inspicere dig selv og din mentale sundhed for at finjustere alt, der ikke kører optimalt. For eksempel:
- Inspicér dine strømkilder. Spiser du sundt og drikker rigelig vand? Får du nok kvalitetssøvn?
- Arbejder du jævnt eller tragt? Er det tid til at øge den daglige træningstid?
- Er dit system overbelastet med stress? Slapper du af og praktiserer sund egenpleje for at forhindre, at din hjerne bliver ophidset og overdimuleret?
- Har du badet din hjerne i ilt ved regelmæssigt at tage langsomt, dybt vejrtrækning og, hvis vejret tillader det, træde ud for frisk luft?
Ved at fejlfinde, hvad du oplever, og hvordan du har det, kan du reparere forsømte områder og genvinde mental sundhed og wellness.
Relaterede artikler Håndtering af reparation af mental sundhed
- 10 mentale wellness-tip til forbedring af din mentale sundhed
- Din vejledningsvejledning til fejlfinding af angst
- Overvældet af stress og angst? Sådan håndteres det
- 30 tip til håndtering af opmærksomhedsunderskridelse (ADD) derhjemme
- Er der en hurtig løsning til mental sygdom?
- Hvordan man udvikler en mental sundhedsplan for velvære
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad gør du, når du bemærker, at dine psykiske sygdomssymptomer vender tilbage eller forværres? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Fremtiden for bipolar behandling: Hvad jeg håber vil ændre sig
- Hvordan seksuelt misbrug af børn påvirker min skizofreni
- Sådan opretholdes sunde forhold på trods af arbejdsstress
- Hvordan et Feng Shui-hjem hjælper med at være til stede
- Tilbagetrækning af stof og alkohol: Ved du alt hvad du skal?
- Hvad er forholdet mellem PSTD og skam?
- Jeg forventer, at jeg selv springer ud af det - skizoaffektiv forstyrrelse
- Svarer vs. Reagerer på verbalt misbrug: Hvad er forskellen?
- Udforsk dit lave selvværd, så du kan hæve det
- Angst og frisk starter: Det er aldrig for sent
- 4 Selvplejeaktiviteter til en sne-dag
- Vil du have mindre ængstelse? Har færre venner
- At vide, hvornår du skal dække dine selvskadende ar
- 4 måder din periode kan påvirke din mentale sundhed
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Min personlige bipolære Stigma-historie
Når du lever med bipolar lidelse eller en hvilken som helst mental sundhedstilstand, er stigma den mest betydningsfulde udfordring at konfrontere. Som en, der er offentlig om mit liv med bipolar 2 lidelse; Jeg står over for bipolar stigma dagligt. Til mange menneskers overraskelse generer det mig ikke så meget, som du måske tror. Hvorfor? Jeg tror ikke eller absorberer de meddelelser, som bipolar stigma sender til mig eller offentligheden. (Se Hannah og abonner på HealthyPlace YouTube-kanalen for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Hvad gør sundt selvværd i forhold for dig?
- PTSD Stigma: Hvorfor mennesker med PTSD ikke kan 'bare komme over det'
- At skrive en CV som en jobsøgende med en mental sygdom
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Jeg er udmattet af at prøve at være stærkere end jeg føler."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
