At få tingene gjort med ADHD for voksne

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
click fraud protection

Du er ikke doven, egoistisk eller apatisk. Du har ADHD. Og vi ved, at ADHD forårsager strukturelle og kemiske idiosynkraser i hjernens præfrontale cortex, som styrer udøvende funktioner som planlægning, beslutningstagning, prioritering, arbejde mod et mål og rammer tidsfrister.

Din hjerne fungerer anderledes. Og så har du brug for produktivitetsstrategier, der giver mening for dig - ikke resten af ​​verden. Denne e-bog giver netop det: ADHD-testede tidsstyringsplaner, der ikke prøver at skubbe firkantede knaller ind i runde huller. Du lærer:

  • Sådan styres din huskeliste og pakket tidsplan
  • Strategier for gå ud af døren til tiden, hver gang
  • Måder at slå frister og undgå distraktioner
  • Sådan starter du, skubber igennem og afslutte enhver opgave
  • Hvordan hyperfocus, få Facebook-aben fra ryggen, og meget mere!

BEMÆRK: Denne e-bog er en downloadbar PDF, MOBI-fil til Kindle og ePub-fil til iBook; det sendes ikke.

Med mere end 70 sider med strategier i den virkelige verden, At få tingene gjort med ADHD for voksne

instagram viewer
vil være din go-to ressource til styring af ADHD på arbejde eller hjemme. Du lærer, hvordan du planlægger din dag, starter (og afslutter!) Enhver opgave og tager mere tid for dig selv. Ekspertrådgivning og ressourcer spænder over følgende:

  • Tips til at finde ud af dine prioriteter og gøre det, der betyder mest
  • Diagrammer til planlægning af din dag, se hvor du spilder tid med mere
  • Strategier for at overvinde "tidsblindhed" og se videre ind i fremtiden
  • Apps, bøger og andre værktøjer, der hjælper dig med at få gjort mere på kortere tid

At lære at styre din tid vil sætte dig på vejen mod fuldt ud at styre din ADHD - og leve et lykkeligt, produktivt liv. Denne rapport kan hjælpe dig med at komme dertil.

6-DEL GET-IT-DONE GUIDE

Denne omfattende rapport inkluderer alt fra opgavelister til udskud. Kapitler inkluderer:

  • ADHD-UDFØRENDE FUNKTION TILSLUTNING

    • Lær, hvilke udøvende funktioner, der er afværget af ADHD, og ​​hvad du kan gøre for at bryde cyklussen.

  • STOP AF SØDSTID!

    • Sådan får du de vigtigste ting gjort til tiden, og stress mindre med resten.

  • BO PÅ TIDSPLAN

    • Par en papirplanlægger med digitale værktøjer for at få mest muligt ud af dit planlægningssystem.

  • KOM IGANG. FORBLIV FOKUSERET.

    • Hvordan man nærmer sig og nedbryder skræmmende opgaver, så de gøres uden kvaler.

  • Hold øjet på væggen

    • Hvordan man forbliver engageret i det, der betyder mest, og holder sig med selv de kedeligste opgaver.

  • SE TID MERE RETT, BRUG DET MERE LYDTIGT

    • Bedre beregning af den tid, du har brug for, undgå overbooking og stop med at haste.

Begynd at styre din tid bedre i dag: BESTIL DEN SÆRLIGE RAPPORT NU!

Den fulde rapport har endnu mere nyttige oplysninger om tidsstyring, udskud, fokusløsninger og flere yderligere ressourcer fra additude!