Ferie godt sammen med dit ægtefælle trods mental sygdom

Det er fuldt ud muligt at ferie godt med din ægtefælle trods psykiske sygdomme (Ægteskab og mental sygdom: Tag en ferie sammen). Men en af ​​de sværeste ting ved at have en mental sygdom er, at du ikke kan tage en ferie fra din mentale sygdom. Selv hvis du vil undslippe dit liv og bare nyde din partner på ferie, skal du stadig tage kvoter for din mentale sygdom. Det føles måske som mere arbejde, end det er værd, men at give plads til din mentale sygdom på ferie giver dig mulighed for at få en bedre ferie.

Behandling af mental sygdom og nyde en ferie med din ægtefælle

Hvis du vil have en god ferie sammen, skal du være realistisk om, hvad den psykisk syge ægtefælle kan gøre på ferie. Ingen af ​​jer kan forvente, at den psykisk syge ægtefælle pludselig kan drikke alkohol ved poolen hele dagen uden at have indflydelse på humøret. Du kan heller ikke forvente at ignorere din wellness rutine, inklusive diætbegrænsninger, søvnplaner, træning og medicin. Medbring alle dine medicin og kosttilskud, inklusive nøddoser om nødvendigt (

Bipolar og ferieplanlægning). Når du ændrer tidszoner, kulturer og endda madrasser, er den sidste ting, en hjerne med mental sygdom har brug for, en ændring i dens mentale sundhedsrutine.

5 tip til ferie godt sammen med din ægtefælle trods mental sygdom

1. Tid din ferie godt. Hvis du er midt i en travl tid på året med arbejde eller familieplaner, skal du vente til ting går langsommere for at gå på ferie. Min mand og jeg ventede på at gå på ferie, indtil børnene var færdige med sportsgrene i forårssæsonen, og indtil de var ude af skolen. På den måde var børnenes skemaer gratis, og det var lettere at finde babysittere (Mødre med mental sygdom: Er sommeren ved at gøre dine børn skøre?). Vi bundede også så mange løse ender på arbejde, som vi kunne, før vi rejste på ferie, bare for at føle, at vi kunne afsætte vores ansvar til side i et par dage og slappe af.
2. Planlæg din ferie omkring den mentalt syge ægtefælles mest funktionelle uge eller måned. Hvis den psykisk syge ægtefælle har en tendens til at være det deprimeret i vintermånederne, måske er det ikke det bedste tidspunkt at tage på ferie som et par. Kvinder med mental sygdom har også ofte sværere tider i måneden på grund af hormonelle ændringer. Gå ikke på ferie sammen i løbet af den tid. Planlæg din ferie for de mentalt syge ægtefællers mest funktionelle, følelsesmæssige tilgængelige og mentalt stabile tid, så du har den bedste chance for at nyde hinanden.
3. Giv tid og plads til overgange. Der er så mange overgange, når et par skal på ferie. De vil skifte fra arbejde, overføre børnene til en sitter, overgangen fra at bekymre sig om, at de efterlod noget ulåst eller tilsluttet derhjemme til at gå over i en ferie tankegang. Det er meget for en normal person, så meget mindre for en person med en psykisk sygdom. Forvent, at hver af disse overgange tæller den psykisk syge ægtefælle, og giver tid og plads til vedkommende at absorbere dem. Husk også, at der skal afsættes tid til en overgangstid, når ferien er forbi (Bipolar feriegenvinding).
4. Forsøg ikke at gøre for meget. Hvis du virkelig ønsker at tilbringe tid sammen og komme sammen, mens du er på ferie, skal du ikke overbelaste den psykisk syge ægtefælle med konstante aktiviteter. Prøv i stedet at placere aktiviteter med hviletid imellem, så du ikke overdrives eller udbrænder den psykisk syge partner (Når bipolar ødelægger din ferie).
5. Lav plads til alene tid. Konstant samvær kan være forbløffende, men det kan også lade begge parter føle sig overvældede. Giv hinanden tid til at gå en tur, gå i massage eller bare læse en bog i en times tid alene.

At tage en ferie sammen som et par kan være en fantastisk oplevelse, selvom en ægtefælle har en psykisk sygdom. Selvom du ikke kan efterlade den mentale sygdom, kan du give plads til den på din ferie, så den ikke overtager.

Forbind dig med Taylor på Facebook, Twitter, pinterest, Google+, og hendes blog.