Hvad du skal overveje inden en bipolar graviditet: Dit helbred

Dit helbred er noget, du skal overveje inden en bipolar graviditet sammen med dit ægteskab. Hvis du lever med bipolar lidelse, handler beslutningen om, hvorvidt du skal få en baby, mere end bare din psykiatriske tilstand. Dit generelle helbred skal også overvejes. Her er nogle sundhedsmæssige bekymringer, du skal gennemgå, før du bliver gravid, mens du lever med bipolar lidelse.

Spørg dig selv om dit helbred, inden du bliver gravid med bipolar lidelse

1. Har du brug for at holde op med at ryge,drikker, og / eller bliver høj? 29% af alle mennesker, der er diagnosticeret med psykisk sygdom, er afhængige af stoffer eller alkohol (Dobbeltdiagnose: stofmisbrug plus en psykisk sygdom), er det vigtigt at overveje dit stofmisbrug før babyen. Hvis du vil have en baby på trods af din bipolare lidelse, skal du være mentalt stabil nok til at gå længden af ​​din graviditet uden at bruge stoffer. Så meget som du gerne vil tro, at dit moderinstinkt forhindrer dig i at bruge, mens du er gravid, er oddsen, at du ikke vil være i stand til at stoppe, hvis du er afhængig. Derfor er det så vigtigt at løse dette problem med din psykiater, før du bliver gravid. Har du et stofmisbrugsproblem? Hvis ja, få hjælp til at håndtere det, før du bliver gravid.
   instagram viewer
2. Har du brug for at undersøge din diæt? Ja, stemningsstabilisatorer får os alle til at tage på i vægt, men spiser du godt? Og har du diskuteret, hvilken slags diæt der er bedst for dig i betragtning af din specifikke diagnose? Det er uklart, om en dårlig diæt er en mulig medvirkende faktor eller en bivirkning af psykisk sygdom (Kost og bipolar lidelse). Hvad der er klart er, at en sund diæt bidrager til en sundere dig, en sundere graviditet og en sundere baby. Din evne til at kontrollere din diæt og spise mad, der maksimerer din sundhedstilstand, betyder noget, hvis du vil blive gravid. Spørg dine læger om, hvordan du kan ændre din diæt til det bedre, før du bliver gravid.
3. Tager du vitaminer og kosttilskud? I artiklen Ernæringstilskud til bipolar lidelse, diskuteres forholdet mellem næringsstofmangel og psykisk sygdom. Med kun 10% af den amerikanske befolkning, der spiser en afbalanceret diæt, og 59% af vores kalorier kommer fra bløde drikkevarer, hvidt brød og snackfødevarer, giver det perfekt mening, at størstedelen af ​​befolkningen er næringsstof mangelfuld. Bed en velrenommeret naturopat om at køre en blodprøve (eller hvis din forsikring ikke dækker naturopati, så spørg din praktiserende læge, fødselslæge / gynækolog [OB / GYN] eller psykiater). At bestemme, hvor dine næringsstoffer ligger inden du bliver gravid, kan hjælpe dig med at vide, hvilke kosttilskud du skal tage. Almindelige næringsstoffer og vitaminer at fokusere din undersøgelse på er: A, C, B1, B2, B6, B12, folsyre, krom, magnesium, jern, kobber og zink. Kontakt altid din psykiater, inden du begynder på et nyt vitamin- eller næringsstofregiment (fakta taget fra Ernæringstilskud til bipolar lidelse).
4. Har du haft en fysisk for nylig? En god, gammeldags fysisk med din praktiserende læge eller OB / GYN er virkelig vigtig, før du bliver gravid. At blive opmærksom på blodsukkerproblemer, højt eller lavt blodtryk og andre problemer, du måske ikke er opmærksom på, kan have en enorm indflydelse på din graviditet. Hvis du har brug for at vente et stykke tid længere for at blive gravid, mens du løser et problem, der opstår i din fysiske, vil du kun sætte dig op til en sundere graviditet i det lange løb.

Fokus på dit helbred inden en bipolar graviditet hjælper dig med at håndtere bipolar bedre

At have bipolar lidelse komplicerer i høj grad beslutningen om at blive gravid (Hvorfor valgte jeg at være mor på trods af min bipolare lidelse). Hvis du vil indstille dig på en sund graviditet, skal du muligvis bruge en hel del tid og penge på at blive forberedt. Men når du fokuserer på at gøre dig sundere til en bipolar graviditet, kan du bare finde ud af, at du bliver sundere og mere mentalt stabil gennem processen. Det er præcis, hvad der skete med mig.

Forbedring af dit helbred vil gøre dig til en bedre mor i det lange løb

Når du fokuserer på at blive så sund som muligt, vil du have mere energi, mere stabilitet og mere evne til at give og elske. Personligt ved jeg, at jeg altid er villig til at nøjes med mindre for mig selv. Men når mine børns velbefindende hænger i balance, er der ingen ende på, hvad jeg vil prøve at være det bedste, jeg muligvis kan være for dem. At være sund for mine børn har gjort mig sundere i alle aspekter af mit liv (At tage sig af mig selv er den bedste måde at passe min familie på). Jeg er mere stabil mentalt i dag på grund af min indsats for at være sund for mine børn. Så fortsæt, pas dig fantastisk. Og når du bliver god til at tage dig af dig, er du klar til at tackle moderskab.

Forbind med Taylor på Facebook, Twitter, Pinterest, Google+og hendes blog.