Vent ikke på, at tragedien skal bekæmpe mental mental stigma

Tragedie kan bringe folk sammen og få dem til at samles af en årsag, herunder mental sundhed. Selvom det er fantastisk at komme til våben for at øge bevidstheden, er det også vigtigt, når vi gør det. Vent ikke, indtil tragedien rammer for at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed.

Overskrifter viser, at folk venter på at bekæmpe mental sundhedsstigma

Rulning gennem nyheder om mental sundhed kan vise højdepunkter om alt fra ny lovgivning til begivenheder i samfundets bevidsthed. Disse er ofte inderlige, mens de deler statistikker og hårde fakta om de positive effekter, der tales om mental sundhed kan have for dem, der lever med psykisk sygdom. Der er dog en overskriftstendens, som jeg ønsker, at vi ikke var nødt til at se.

Der er gange overskrift efter overskrift fortæller om en familie, der samler brikkerne og tager faklen for at bekæmpe mental sundhed stigma, efter at de har fået en øjeblikkelig børste med konsekvenserne af ubehandlet psykisk sygdom og smerterne ved den mentale sundhed system. Oftere end ikke, sker dette til våben, som reaktion på selvmord. ("

Jeg vil aldrig afholde nogen fra at bekæmpe stigmatisering af mental sundhed. Det er nøglen at bemærke, at netop disse scenarier er grunden til, at vi først skal påtage os stigma. At vente til efter faktum gør det kun plads til mere tragedie, da de, der kriger med mental sygdom, ikke er i stand til at tale op for at få den hjælp, de har brug for til at styre og endda overvinde deres kamp.

Handle nu: Statistik siger, at du kender nogen, der kæmper med mental sygdom

Jeg forstår det. Det kan være svært at forholde sig til noget, hvis du ikke selv har gennemgået det, eller det ikke har berørt dit liv. Det kan endda føles ubehageligt at tale om noget, hvis du ikke har levet erfaring eller en direkte forbindelse til det. I betragtning af statistikken har du sandsynligvis en forbindelse til mental sygdom, selvom du ikke ved det.

Statistikker siger, at 1 ud af 4 personer har en psykisk sygdom. Alligevel er en af ​​de fælles fortællinger til historierne bag overskrifterne, at den overlevende ikke havde nogen idé om, at deres kære kæmpede.

Når man husker det, rejser det sig spørgsmålet om, hvorfor man ikke er kampen mod stigmatisering af mental sundhed nu?

Fra og med nu baner vejen for de rette ressourcer og skaber et sikkert miljø, hvor kære ikke har lyst til at skjule, hvad de går igennem. Det tager skridt for at forhindre tragedien i at opstå og fjerne skammen ved at tale om disse spørgsmål. Undersøgelser viser for eksempel, at uddannelse og åben dialog er blandt de ting, der reducerer selvmordsraten hos teenagere. ("Teenagers selvmordsforebyggelse")

Nu tænker du måske, hvordan kan jeg bekæmpe stigma, hvis jeg ikke har en psykisk sygdom? Der er mange måder at engagere sig i kampen mod stigma. Find det, du har det godt med, og tag hvilke skridt du kan for at deltage. Selv stemme kan have en positiv indflydelse.

Det, der er vigtigt, er, at vi deltager, uanset om du er som mig og lever med mental sygdom eller bekæmper stigma for at hjælpe andre omkring dig, der gør det. Vores ord og handlinger viser alvoret i disse spørgsmål og hjælper mennesker, der kæmper. Ved ikke at vente på, at tragedien skal ramme, før vi handler mod stigma i mental sundhed, kan vi redde liv.

Laura Barton er en fiktion og ikke-fiktion forfatter fra Niagara-regionen i Ontario, Canada. Find hende på Twitter, Facebook, Instagram, og Goodreads.