Gør ting, du ikke er komfortabel med, for at opbygge selvtillid

February 10, 2020 23:16 | Fay Agathangelou
click fraud protection
Gør ting, du ikke er komfortabel med, og se din selvtillid stige. Læs disse tip til at gøre ting, der gør dig ukomfortabel med at opbygge selvtillid.

Det er vigtigt at gøre de ting, du ikke er tilpas med, for at opbygge selvtillid. Det betyder, at du træder uden for din komfortzone og udfordrer dig selv. Naturligvis kan du modstå at gøre dette, fordi det kan gøre dig ængstelig, bange eller bare almindelig ubehagelig. At træde uden for din komfortzone kræver en indsats, og det kan synes lettere at gøre noget. Imidlertid, holder sig til det, du er bekendt med kan holde dig fast og det kan skade din selvtillid. For at skabe forandring skal du udfordre dine negative følelser og gøre det alligevel. Gør de ting, som du ikke er komfortabel med, og opbyg din selvtillid.

Tips til at gøre de ting, du ikke er komfortabel med, for at opbygge selvtillid

  • Bekæmp modstanden. Bemærk, hvordan du modstår ændringer. Dine negative tanker eller følelser taler måske dig ud af at tage handling, eller du bruger måske undgåelse af at håndtere selvtillidsspørgsmål. Er klar over det negative tanker er forvrænget og de arbejder imod dine bedste interesser. Du er måske bange eller ængstelig, og det er normalt. Anerkender, at du er bange eller ængstelig, men gør det alligevel.
    instagram viewer
  • Indse, at ubehagelige følelser er midlertidige. Følelser af ubehag er kortvarige, indtil din komfortzone udvides. Med tiden bliver du mere komfortabel i situationer, der engang forårsagede ubehag.
  • Se din frygt i øjnene. Hvis du er som mange mennesker, kan frygt muligvis holde dig tilbage. For at overvinde frygt, er du nødt til at møde den, og det kræver mod.
  • Lær at tolerere ubehag. Omfavne ubehag og indse, at det er en vej til vækst. Gør ting, du ikke er komfortabel med, og se din selvtillid stige. Læs disse tip til at gøre ting, der gør dig ukomfortabel med at opbygge selvtillid.
  • Lær at håndtere dine følelser. Find en vej til klare overvældende følelser. Det kan være nyttigt at se en terapeut, hvis dette er et problem for dig.
  • Sæt små, opnåelige mål. Det er vigtigt at have det mål, der er udfordrende, realistiske og opnåelige, men ikke for overvældende. Undervurder ikke kraften i babytrin og erkend din indsats, uanset hvor små de ser ud.
  • Stop med at udskyde. Opfør som en hastesag, fordi du ønsker at få mest muligt ud af dit liv. Du ønsker ikke, at din lave selvværd skal holde sig rundt. Tag handling i dag.
  • Stop katastrofering. Spørg dig selv, "Hvad er det værste, der muligvis kan ske?" Og ved, at du vil klare uanset hvad der sker.
  • Se det større billede. Tænk på de langsigtede gevinster. Du vil være en selvsikker person med en sund selvtillid. At tage handling nu vil hjælpe dig med at komme dertil.

At gøre de ting, du ikke er komfortabel med, kan føre til personlig vækst, og det er magtfuldt at overvinde dine personlige udfordringer. Du kan opbygge selvtillid ved at gøre de ting, du ikke har det godt med, og jeg opfordrer dig til at udfordre dig selv.

Du kan finde Fay Agathangelou på Facebook, Google+, Twitter, pinterest og hende internet side.