Sådan stopper du med at være perfektionist

Virkelig ekspertise er ikke perfektion. Elsk dig selv, gør dit bedste, elsk andre for hvem de er. Forvent ikke altid fejlfrihed
Tak

Åh kære Issa... ser ud til at være perfektionist endda får dig til at snyde... så du har ret, du er nødt til at gøre noget. Jeg ved ikke, hvad den ting er... men jeg formoder, at du bliver nødt til at give slip... tage en risiko... og mislykkes: du bliver nødt til at få dine egne 86%; du bliver nødt til at møde din fars vrede og indse, at du ikke kommer til at dø, hvis du gør det; faktisk når du står overfor ham, er du måske stolt af dig selv for at gå din egen måde og ikke hans måde... og det kan føles som succes... du vil være din egen mand... ikke hvad en anden vil have dig til at være. En fiasko kan være en stor lærer; hun lærer sine styrker og svagheder på sine egne vilkår - men det er vigtigt at se fiasko som intet mere end en mulighed for at lære... og at gør, at der skal være en forståelse af, at du er skabt god, smuk og så perfekt som tilsigtet... der er intet galt og der aldrig var. Fejl kan din rejse til Issa med tarme, beslutsomhed, integritet, styrke, selvtillid og selvtillid bygget på modstandsdygtighed, når du prøver og prøver igen. Giv slip. Det skal nok gå.

Jeg er blevet en neurotisk perfektionist, og det dræber mig. Jeg går i lønklasse 12, og i øjeblikket holder jeg på med mine kurser online, og fordi det er online, har jeg proskratineret alt mit skolearbejde og har ventet på den perfekte tid at gøre mit skolearbejde som et resultat, jeg har gjort det meget godt, men nu har jeg så mange fag at gennemføre, og min frist er rundt om hjørnet, så jeg bad min søster om at hjælpe mig med mine engelskkurser får hun dog ikke de mærker, som jeg ønsker, at hun skal få, hvorfor det dræber mig indeni, da jeg altid sigter mod umulige karakterer som 100 procent. Det værste er, at jeg bare skal lade hende hjælpe mig, fordi min far bare ikke kan stoppe med at presse mig for at få mit eksamensbevis så hurtigt som muligt. Hver gang min søster får 86 procent, begynder jeg at græde og klamre mit hoved over det, fordi jeg vil have, at hun altid scorede 100 procent. Nogen hjælpe mig med at stoppe med at være perfektionist, fordi jeg hader det med lidenskab. Det har taget absolut kontrol over mig.

Denne artikel var utroligt hjælpsom. ”Ved, at du er værdig som en hel person” er ligesom at sige ”kender partikelfysik”. Jeg tror ikke, jeg ville fortsætte med at deltage i klasser fra en professor, der fortalte mig det, og virkelig forventede, at jeg skulle forstå partikelfysik ud fra den erklæring.

Jeg er næsten lige afsluttet et CBT-kursus, da jeg for nylig er begyndt at lide af angst og depression, hovedsagelig tænkte jeg fra overgangsalderen. Det ser ud til at have overtaget mit liv og ændret den måde, jeg kan klare mine følelser på. Men i dag har jeg indset, at jeg har mistet 'kontrol' over mine følelser, og det er nøgleordet. Jeg har været sådan en kontrolfreak og en perfektionist, at jeg har indset, at jeg bare har brug for at give slip på kontrollen med at være perfektionist for at komme videre og få min mentale sundhed tilbage på sporet. Jeg kiggede op i denne artikel i dag på en Google-søgning for at se, om jeg alligevel kan hjælpe mig med at få dette under kontrol. Dejligt at læse resten af ​​kommentarerne til.x

Herre! Mit liv handler om perfektionisme. Jeg indså netop dette for en time siden, og at det er årsagen til al min angst og depression. Jeg har en spiseforstyrrelse fra at ville være perfekt i en diæt, at have skabene perfekte, min lejlighed har brug for at lugte perfekt, jeg vil have, at min hud er perfekt, situationer skal være perfekte, inden jeg tager handling... Måske har jeg ønsket, at mine venner skal være perfekte? Godt... Venner, jeg er ikke så sikker på. Jeg har haft nogle shitty dem... Jeg vil ikke blive fanget af at skylde mig selv, fordi jeg også er god til det. Jeg bliver typisk foretaget af mig selv for at være et folk behageligt og tillade exes for venner at slippe af sted med at være rykk. Hvem ved længere... lol

Januar, 17 2018, kl. 23:52

At have perfektionistiske tendenser kan ofte stamme fra barndommen. Nogle gange læres denne opførsel fra vores forældre eller i skolen. Barnet sigter mod at behage, og når det bliver fortalt, at det skal prøve hårdere eller gøre sit bedste for at imødekomme disse forventninger om at få kærlighed eller accept. At forstå, hvorfor vi gør noget, kan hjælpe os med at foretage ændringer som voksen. At fortælle dig selv, at perfektionisme ikke altid er den bedste vej frem og kan føre til udsættelse, kan også hjælpe med at ændre disse mønstre.

19. oktober 2015 kl. 21.30