Selvhjælpsressourcer, information og support
Selvhjælp eller selvforbedring henviser til selvstyret forbedring. For mange er selvhjælp blevet en integreret del af behandlingen af følelsesmæssige problemer, adfærdsproblemer, mentale sundhedsmæssige problemer og til at håndtere stressede situationer. Mange mennesker finder ud af, at selvhjælps- og støttegrupper er en uvurderlig ressource til bedring og til empowerment.
Vi er lige begyndt at sammensætte afsnittet om selvhjælp på webstedet HealthyPlace.com. I løbet af de næste par måneder tilføjer vi artikler og videoer, der dækker forskellige aspekter af selvhjælp til mental sundhed og relaterede bekymringer.
Lige nu har vi tre fremragende ressourcer:
- Selvhjælps-ting, der fungerer - Det meste af materialet her vil hjælpe dig med at føle dig bedre oftere ved at ændre den måde, du tænker på, eller hvordan du handler med andre mennesker.
- Essays on Psychology and Life - skrevet af Richard Grossman, Ph. D. dækker emnerne om vigtigheden af at have "stemme" snarere end "stemmeløshed", kommunikation i forhold og forskellige aspekter af terapi.
- Inter afhængighed - er et websted, der dækker selvhjælp til forholdet. Hvis du er interesseret i, hvordan glade par forbliver på den måde, eller hvorfor du bliver behandlet som du er, skal du komme ind og læse disse indsigtsfulde artikler.
Mange gange, når folk refererer til "selvhjælp", taler de om selvhjælpsgrupper. Selvhjælpsgrupper inkluderer mennesker med en fælles bånd, der frivilligt mødes for at dele, række ud og lære af hinanden i et tillidsfuldt, støttende og åbent miljø.
Selvhjælp er baseret på princippet om at hjælpe sig selv og andre på samme tid. Selvhjælp er således en gensidig proces. At tale om disse problemer med andre mennesker, der har levet igennem dem, kan hjælpe os med at tackle dagens vanskeligheder og hjælpe os med at lære, hvordan vi skal tackle morgendagen. Det er hvad HealthyPlace Support Network handler om. Det er vores version af det sociale netværk, men designet til mennesker med psykiske problemer sammen med deres familiemedlemmer og andre kære. Vi håber, du bliver med.
~ alle artikler om selvhjælp
