Hvad er selvtillid?

Selvtillid er et udtryk, der vises i mange sammenhænge, ​​fra forbedring af mental sundhed til at hjælpe mennesker med at nå forretningsmæssige mål og mere. Selvtillid er mere end et summende ord; det er et ægte koncept knyttet til mental sundhed, velvære og en positiv måde at være i verden på. Selvtillid inkluderer både følelse og handling.

Selvtillid er ikke så meget en enkelt idé, da det er en proces, der involverer, hvordan nogen tænker på sig selv og andre, samt hvordan han fungerer på trods af udfordringer og usikkerheder. Selvtillid gælder for andres indre, private verden og hans ydre verden omkring ham.

Dette er den brede definition af selvtillid. Hvad specifikt er selvtillid?

Definition af selvtillid: Hvad er selvtillid?

I hendes bog Den bærbare terapeut (1992) forklarer Susanna McMahon, at selvtillid er ”en måde at være i verden på, som giver dig mulighed for at kende dig selv og tage sig af dig selv. ”Mary Welford (2013) siger, at det handler om at være opmærksom på, når vi kæmper og har styrken til at forpligte os til at gøre noget om det. Anneli Rufus (2014) hævder, at selvtillid involverer selvrespekt og at have modet til at fortælle sandheden om, hvem du er, hvad du kan lide, og hvad du tror.

Selvtillid er derfor modet til at kende dig selv, tro på dig selv og handle efter din tro. En definition af selvtillid er en positiv følelse af sig selv og verden, der fører til modige handlinger født ud fra en følelse af selvrespekt.

Ovenstående definition forklarer, hvad selvtillid er. Disse eksempler illustrerer, hvordan selvtillid kan se ud. Selvtillid betyder:

• Værdsætter dig selv for den du er uanset de tabber du laver, den type arbejde du udfører eller ikke gør osv.
• Føler dig godt til dig selv; føler sig værdig trods ufuldkommenheder
• At være modig nok til stå op for dig selv og vær selvsikker
• At vide, at du er værdig til andres respekt og venskab
• At kende og acceptere hele jer, både jeres styrker og svagheder

Se også "5 Tips til selvtillid, der giver effektive resultater"

Definition af selvtillid: Hvad selvtillid ikke er

For bedre at forstå, hvad selvtillid er, er det nyttigt at vide, hvad selvtillid ikke er. Selvtillid er ikke:

• At tro at du er perfekt eller tænker at du skal være perfekt
• Hold dig til urealistiske forventninger og standarder
• At leve et liv uden problemer, smerter og vanskeligheder (men selvtillid hjælper dig med at tackle livets problemer, smerter og vanskeligheder)
• At være egoistisk (tværtimod, for når du er sikker på, hvem du er, og hvad du kan gøre, er du mere tilbøjelig til at nå ud til og få forbindelse til andre)

Er selvtillid det samme som selvværd?

Selvtillid og selvtillid er meget ens, men ikke helt identiske udtryk. Selvtillid kan defineres som positive følelser over sig selv og verden, der påvirker nogens handlinger. Selvtillid beskrives undertiden som den grad, i hvilken nogen værdsætter sig selv. Der er også et koncept kaldet selvvirkningsevne. Selveffektivitet er nogens tro på hendes evne til at udrette noget.

Disse tre koncepter er ikke identiske med hinanden; de er dog tæt forbundet. Selvværd understreger nogens følelser over sig selv. Selveffektivitet understreger i hvilken grad nogen tror, ​​hun kan gøre noget. Selvtillid, med dens vægt på både accept af andres helhed og hvordan hun handler i verden på grund af det, er måske en perfekt sammenlægning af selvværd og selveffektivitet.

Betydningen af ​​selvtillid: Et livskvalitetsspørgsmål

Hvor vigtigt er det for nogen at udvikle selvtillid? Det centrale spørgsmål vedrører livskvaliteten. Selvtillid påvirker det liv, som nogen skaber for sig selv.

EN mangel på selvtillid påvirker andres livskvalitet negativt. At have lidt selvtillid skaber følelser af

• Self-tvivl
• uværdighed
• Mindreværd over for andre
• apati
• Tab af glæde
• Angst, depression og andre psykiske sundhedsmæssige udfordringer

I modsætning hertil skaber selvtillid

• Bevidsthed om styrker, begrænsninger og hvordan man kan leve dit liv med begge
• Accept af ens fejl; erkendelsen af, at perfektionisme hverken er mulig eller ønskelig
• En følelse af at være komplet
• En følelse af indre ro
• En oplevelse af balance mellem ens styrker og svagheder
• Evnen til at skabe og opleve lykke

Selvtillid oplever virkelig positive følelser om dig selv, mens du accepterer dine fejl og svagheder. En definition af selvtillid handler handlekraftigt, fordi du tror på din iboende værdi. Selvtillid betyder, at selv når du ikke kan lide ting ved dig selv, elsker du hele dig selv.