Tilgivelse: Slip fortiden til din mentale sundhed
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Tilgivelse: Slip fortiden til din mentale sundhed
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: Hvordan angst påvirker min bipolære lidelse
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
FB Live: Hvordan føles depression?
Denne ons. aften, slutte sig til vores gæst, depression blogger, Erica Marie Swanson, der overlevede to selvmordsforsøg, før han nåede frem til hjælp til depression og behandling. Erica deler sin historie og tager dine personlige spørgsmål. Vi starter ved 7p CT / 8 ET. Håber at se dig derefter. https://www.facebook.com/HealthyPlace/
Tilgivelse: Slip fortiden til din mentale sundhed
Tilgivelse. Vi hører ordet ofte, og det fremhæves som noget vigtigt for vores indre fred. Med rette betyder tilgivelse at give slip på fortiden og Bevæger sig fremad. Disse er dog ikke lette.
At tænke over, hvad disse begreber betyder, kan hjælpe. I modsætning til udtrykket ”tilgive og glem” betyder tilgivelse ikke at glemme. Den menneskelige hjerne omdanner visse ting - især følelsesmæssige ting - til dybt siddende minder. Hvordan tilgiver du så?
Hvordan man tilgir
Prøv disse tip til at hjælpe dig med at tilgive og give slip:
- Fokuser på “slip” -delen. Det handler om dig og dine valg.
- Ved, at det er et valg. Du vælger at give slip snarere end at hænge fast på negative tanker og oplevelser. Det er styrkende.
- Kend dine værdier. Hvad er vigtigt for dig? Hvilken vil bevæge dig mod det liv, du ønsker, den person, du vil være: hænger på fortiden, eller slipper og går videre?
- Øv opmærksomhed. Når du bemærker, at dine tanker og følelser flyder tilbage, skal du omdirigere dem. Vær opmærksom på, hvad du laver lige nu, i dette øjeblik. Bor du nu på trods af hvad der skete? Hvis ja, fokuser på det. Hvis nej, gør noget i øjeblikket for at bevæge dig et skridt mod det, du værdsætter.
Uanset om du kalder det tilgivelse eller slip, er dette handlinger og tankesæt, der bevæger dig fremad i dit liv for din mentale sundhed.
Relaterede artikler Håndtering af tilgivelse og slip
- Tilgivelse
- Tilgivelse og PTSD: Slip traume eller undskyldning af skylden?
- Kan vi tilgive, når der ikke er retfærdighed?
- Tilgivelse: Fej kærlighed
- Tilgivelse: Hvad er det til?
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Hvad hjælper dig med at komme videre, når du har svært ved at tilgive og give slip? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
fortsæt historien nedenfor
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Bipolar lidelse og musik: hjælper mig med at forstå mine følelser
- Håndtering af stress for forandring for dit mentalt syge barn
- Kan vi destigmatisere mental sygdom ved ikke at sige 'Stigma'?
- Forårsager sociale medier ængstelse eller hjælper angst?
- Selvpleje er vigtig, når du føler dig ængstelig
- DBT-dygtighed - Mindfulness til radikal accept med grænseflade
- Sådan starter du dating med tillid
- Engstelig følelsesmæssig overreaktion ved schizoaffektiv lidelse
- Tidsangst: Følelsen af, at 'der er aldrig nok tid!'
- Sig ikke ting, der gør depression værre for en elsket
- Vi taler om spiseforstyrrelser: Lad os ændre dialogen
- Hvordan DID vært for vores system beskyttede vores liv
- Anticipatory Angst - Hvad det er, hvorfor du får det, hvordan man kan håndtere
- Mestring af psykotiske symptomer: Hallucinationer
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
Hvordan angst påvirker min bipolære lidelse
Jeg har bipolar 2, og angst er et af de symptomer, jeg behandler. Med humørforstyrrelser, som depression og bipolar lidelse, er angst undertiden et symptom. Andre gange er det en separat sygdom. (Se Hannah)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- At indstille realistiske mål kommer din mentale sundhed til gode
- Definition af mig selv uden for mine mentale sygdomme
- 10 tip til de første 90 dage med gendannelse af afhængighed
Hvis du ikke allerede er, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
"Forvirr ikke mine dårlige dage som et tegn på svaghed, det er faktisk de dage, jeg kæmper mod min hårdeste."
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
