Hvordan ved du, om det er terapien eller de lægemidler, der fungerer?

I mange år har det psykiatriske samfund vidst, at terapi plus medicin er mere effektiv end enten behandling af psykiske sygdomme alene. Det hele afhænger af specifik terapi, medicin og person, men det er generelt reglen.

Men spørgsmålet er, hvis du er en god patient, og du arbejder din terapi og tager din psykiatriske medicin som du skal, hvordan ved du, hvilken der forårsager positive resultater?

Hvordan ved du, om terapi fungerer?

Der er hovedsageligt to hovedtyper af terapi: taleterapi og færdighedsbaseret terapi.

Taleterapi er freeformterapi og er designet til at være dybtgående, længerevarende og kan dykke ned i mere alvorlige langvarige problemer. Dette er den sværeste type behandling for at bestemme dens effektivitet. En gevinst produceret ved langtidsbehandling har en tendens til at være en langsom gevinst på lang sigt. Derudover er det generelt indlysende, når du har et positivt gennembrud i terapi, som du finder nyttige. Mål sættes ofte inden for terapien, så du ved, hvornår du også når disse mål.

Færdighedsbaseret terapi er som kognitiv adfærdsterapi (CBT) eller dialektisk adfærdsterapi (DBT). Disse behandlingsformer fokuserer på at give dig færdigheder til at håndtere dine følelser og liv. Når du anvender disse færdigheder i praksis, kan du se en forbedring i håndteringen af ​​hverdagssituationer og stresstolerance. Men disse behandlingsformer fungerer kun, når du arbejder dem. Med andre ord skal du aktivt bruge værktøjerne til, at de fungerer, så det er temmelig indlysende, når de arbejder, som du er det, der bruger værktøjerne.

Hvordan ved du, om stofferne fungerer?

Denne kan være mere kompliceret, fordi nogle gange stoffer arbejde hurtigt og undertiden arbejder de langsomt i løbet af uger. Det er dog hurtigere end taleterapi (typisk) og fungerer uanset hvad de værktøjer, der bruges fra færdighedsbaseret terapi.

Hvilke arbejder, lægemidler eller terapi?

Den nemmeste måde at bestemme dette på er når du faktisk startede behandlingen. Hvis den sidste ting, du tilføjede til dit diæt, var CBT, mens dine medicin forblev den samme, er det sandsynligvis CBT, der gør forskellen. Tilsvarende, hvis du har lavet taleterapi i seks måneder, og du pludselig føler dig bedre efter at have tilføjet en ny medicin, er det sandsynligvis medicinen, der har forårsaget ændringen.

Men det er vigtigt at huske, at det ikke er et af scenerne. Selv om enten behandling eller medicin kan medføre en akut forbedring, er det muligvis kun i stand til det i kombination med den anden terapi. Så det er vigtigt ikke at bidrage med alle forbedringer til en enkelt ting. I sidste ende, hvis du finder en forbedring ved hjælp af en kombination af terapier, hvad betyder det noget, så længe det forbedres?

Du kan finde Natasha Tracy på Facebook eller googleplus eller @Natasha_Tracy på Twitter.