Styrke den positive adfærd derhjemme
Brug af ros og positiv forstærkning kan virkelig forbedre dit barns adfærd. Sådan gør du.
Positiv forstærkning er den mest kraftfulde og nyttige metode til at ændre eller udvikle adfærd. Desværre ignoreres normalt god opførsel i de fleste hjem, i skolen og på arbejdet. Forstærkning er meget velkendt for alle, men den bruges ikke så ofte som den burde være. Faktisk, hvis du mestrer brugen af positiv forstærkning med dit barn, vil du virkelig bemærke det dramatiske forbedringer i adfærd. Problemet er at vide, hvordan man bruger forstærkning og derefter faktisk bruger den.
Følgende forslag til, hvordan man hjælper barnet med adfærdsproblemer, er taget fra Forældremyndighedstræning af Alan F. Kazdin, direktør og formand for Child Study Center ved Yale University School of Medicine og direktør for Yale Parenting Center og Child Conduct Clinic.
Sådan gør du din ros mest effektiv
- Giv ros når du er i nærheden af dit barn. Når du er tæt på dit barn, kan du være sikker på, at den adfærd, du roser, finder sted. Når du er tæt på, er dit barn mere tilbøjeligt til at være opmærksom på, hvad du siger.
- Brug en oprigtig, entusiastisk tone. Du behøver ikke være højlydt, men sørg for, at du lyder begejstret over, hvad dit barn laver.
- Brug ikke-verbal forstærkning. Vis dit barn, at du er tilfreds med at smile, blinke eller røre ved. Kram dit barn, høj ham fem, eller klap ham på ryggen.
- Vær specifik. Når du roser dit barn, skal du sige nøjagtigt, hvilken adfærd du godkender. "Wow, tak så meget for at have taget dine sko op og lagt dem i skabet." Du vil være specifik.
Ligesom positive modsætninger gør en positiv opførsel mere sandsynlig, så gør også anmodninger. En prompt er et signal eller en retning, vi giver for at få nogen til at gøre en adfærd, for eksempel:
| 1. Vær specifik. Fortæl dit barn specifikt, hvad du vil. | |
| SIG IKKE "Hent dit legetøj." |
SIGE "Hent venligst dit legetøj og læg dem i legetøjskassen." |
| "Vær god." eller "Lad dig ikke narre." | "Når du er på skolebussen, skal du huske at holde dine hænder for dig selv og blive i dit sæde." |
| 2. Være rolig. Hold en positiv eller neutral tone i din stemme, når du giver en prompt. | |
| SIG IKKE "Læg din skål i vasken!" |
SIGE "Læg venligst din skål i vasken, når du er færdig," |
| 3. Vær tæt på. Gå op til dit barn, når du taler og skab øjenkontakt. | |
| SIG IKKE "Suzy, fortæl din bror at skynde dig med skoene." |
SIGE "Johnny, tag dine sko på i det næste minut eller deromkring, så jeg kan hjælpe dig med din frakke." |
Effektive disciplinretningslinjer
Effektiv disciplin begynder virkelig med at belønne og prise positiv opførsel. Når du står over for problemadfærd, kan milde straffeteknikker være effektive, men kun når de er parret med positiv forstærkning for den positive modsætning af problemadfærden.
1. Forbliv rolig.
2. Hvis du har brug for at tage et privilegium væk, skal du tage det væk i en kort periode, f.eks. Tv- eller telefonrettigheder til en eftermiddag eller en aften. Hvor umiddelbar og konsekvent straf er normalt, er vigtigere end hvor stort tabet er, eller hvor oprørt dit barn bliver.
3. Ros og styrk dit barns positive opførsel (positive modsætninger):
- Temper tantrums versus håndtering af problemer roligt
- Driller andre mod at spille kooperativt med andre
- At snakke tilbage mod at bruge dine ord roligt og respektfuldt
- Fysisk aggression mod at holde hænder og fødder for sig selv, når man er vred
Når du vil ændre adfærd, skal du fokusere på det positive modsat. Den positive modsætning er nøglen til at øge den positive adfærd, og enhver problemadfærd har en positiv modsætning. Det er den adfærd, du ønsker, at dit barn skal gøre i stedet for den negative opførsel. Dit barn er mere tilbøjeligt til at udføre den positive opførsel, hvis det får det positive modsætning end hvis det straffes.
Bed om en adfærd højst to gange. Tre anmodninger om den samme adfærd er irriterende.
Kilde: Rotella, C. (2005). Når dit barn klynker, skrig, rammer, sparker og bider-slapper af: Denne mand kan hjælpe dig med at finde din indre forælder. Yale Alumni Magazine, 69 (1); 40-49.
Kilder:
- Uddrag fra Forældremyndighedstræning af Alan E. Kazdin
- Rotella, C. (2005). Når dit barn klynker, skrig, rammer, sparker og bider-slapper af: Denne mand kan hjælpe dig med at finde din indre forælder. Yale Alumni Magazine, 69 (1); 40-49.
