Om Amie Merz, forfatter til coping with depression blog

Hej, jeg hedder Amie Merz, og jeg er glad for at være sammen med Jack Smith på denne blog og dele mine tanker, viden og erfaring om at tackle depression. Jeg er en rådgiver i privat praksis (mine legitimationsoplysninger: MA, LPC, NCC, CASAC, ICAADC, SAP) i et landdistrikt syd for St. Louis, MO. i USA. Jeg har arbejdet inden for psykisk sundhed siden 1991 med alle aldersgrupper, indkomstniveauer, problemer og dynamik. Jeg har lært, at mental sygdom ikke diskriminerer; så mange mennesker er blevet påvirket af det. Mit håb er, at det negative stigma ved at få hjælp kan fortsætte med at forsvinde, så vi kan hjælpe flere mennesker med at føle sig bedre.

Depression Behandling kræver ændringer i tankegang

Min terapistil er kognitiv adfærd. Med det mener jeg, hvis vi kan ændre, hvordan vi ser eller opfatter eller fortolker ting, kan vi ændre, hvordan vi føler og handler. Dette er naturligvis ikke så let, som det lyder. Det kræver en masse praksis for at aflære dårlige tænkevaner. Jeg tror også, at når folk endelig beder om hjælp, vil de snart have det bedre. Jeg prøver at holde fokus på, hvad vores mentale sundhedsmål er, og hvor godt vi når det mål. Mit job er at hjælpe dig med at lære værktøjerne til at hjælpe dig selv, så du ikke behøver at være i terapi for evigt.

I mit personlige liv har jeg været gift siden 1995, og vi har to fantastiske sønner. Vi bor i landet og får dagligt glæde af hjort og kalkun og frøer og skildpadder. Min yngre søn har Downs syndrom. Vi var ikke forberedt på denne udfordring, men det har været en så stor oplevelse, og vi kan ikke forestille os livet på nogen anden måde. Vi har lært at værdsætte vores velsignelser og ikke stresse over de små ting.

Amie Merz's Coping with Depression Blog - Velkomstvideo

Du kan også finde Amie på Twitter og Google+. Hendes hjemmeside er Det omsorgsfulde hjørne. Hendes personlige blog er "Terapi i et nøddeskal."