Tips til at tro på dig selv, når mental sygdom stopper dig
Her er hvad der sker på HealthyPlace-siden i denne uge:
- Tips til at tro på dig selv, når mental sygdom stopper dig
- Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
- Video: 3 mål for mennesker med bipolar for 2019
- Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
- Mental sundhedscitat
Tips til at tro på dig selv, når mental sygdom stopper dig
At tro på dig selv er en vigtig del af mental sundhed. Det er en holdning og en overbevisning, der hjælper dig med at skabe et liv i kvalitet trods udfordringer. Så ofte, dog psykisk sygdom og personlighedsforstyrrelser fordreje de meninger, vi har om os selv.
Det kan føles som om vi er vores mentale sygdom; derfor risikerer vi at tro, at vi er værdiløse. Vi føler, at vi er iboende beskadiget, vi synes, vi er værdiløse, og i forlængelse heraf opfører vi os som om vi er ubetydelige over for os selv og alle omkring os. Dette trossystem er reelt, men det er ikke virkelighed.
At tro på dig selv har intet at gøre med, om du lever med mental sygdom. Fordi psykiske lidelser er noget, vi oplever snarere end hvem vi er i vores kerne, kan du udvikle selvtillid, selvtillid, uanset hvad du står overfor. Her er nogle tip til at tro på dig selv, når mental sygdom stopper dig:
- Fang dig selv ved at være selvkritisk, og giv dine tanker igen for at gøre dem selvbekræftende
- Opbevar en dedikeret notesbog til at registrere positive ting, du bemærker om dig selv, store og små
- Accepter fejl og ufuldkommenheder som en del af den menneskelige oplevelse i stedet for at berolige dig selv for dem
- Skriv meningsfuld positive bekræftelser for at forbedre din selvtillid og læse dem flere gange dagligt
Gentag disse trin med tålmodighed. Du har været hård mod dig selv i lang tid. At komme til at tro på dig selv er en proces, der tager tid.
Relaterede artikler Beskæftiger sig med at tro på dig selv
- Mental sygdom og selvtillidsforbindelse
- 5 tip til selvtillid, der giver effektive resultater
- Hvad er selvtillid?
- Hvorfor angst får dig til at føle sig dum og ligesom en fiasko
- Sådan øges din selvtillid, når du har depression
- Sådan føles du mere selvsikker, når du er skræmt
- Lad ikke giftige tankemønstre styre dit liv
Dine tanker
Dagens spørgsmål: Har du en gå-til-selvtillidsforstærker, som du bruger, når du føler dig nede på dig selv? Vi inviterer dig til at deltage ved at dele dine tanker, oplevelser og viden om HealthyPlace Facebook-side og på HealthPlace Google+ side.
Fra HealthyPlace Mental Health Blogs
På alle vores blogs er dine kommentarer og observationer velkomne.
- Hvordan min bipolære sammenbrud hjalp mig med at forberede mig på fremtiden
- Hvorfor vokser nogle mennesker ud af ADHD?
- Du kan bruge kreativitet til at reducere angst
- Kom ud af sengen med sæsonbetonet depression
- Lav dine nytårsmål
- Behandling for overstadig spiseforstyrrelse tager tid
- Hjælp dit barn med at forstå psykisk sygdom Stigma
- Sådan afslutter du Stigma for mental sygdom på universitetsområder
- Opbygning af fysisk tillid i hårde tider
- Du ved aldrig, hvor bedring af mental sygdom vil føre dig
- Måder at forblive edru på nytårsaften
- Angst har du gettet dig selv? Vær selvforsikret
- Depression og indstilling af mål for det nye år
- Den lange gradvise opbygning af selvtillid
- Nytårs resolutioner for mental sundhed
- Forbindelsen mellem selvskading og selvværd
Du er velkommen til at dele dine tanker og kommentarer i bunden af ethvert blogindlæg. Og besøg mental sundheds blogs hjemmeside for de seneste indlæg.
Fra HealthyPlace YouTube Channel
Jeg er Hannah. Jeg har bipolar 2
3 mål for mennesker med bipolar for 2019
I denne video deler jeg 3 mål for mennesker med bipolar lidelse det kommende nye år - 2019. (Se Hannah og Abonner på YouTube-kanalen HealthyPlace for flere fantastiske videoer til mental sundhed.)
Mest populære artikler om sundt sted deles af Facebook-fans
Her er de top 3 artikler om mental sundhed HealthyPlace Facebook fans anbefaler dig at læse:
- Bipolar lidelse og vigtigheden af at være uafhængig
- Hvornår skal man bekymre sig om Temper Tantrums
- Myten om mental styrke lindrer mental sygdom
Hvis du ikke allerede er det, håber jeg, at du gør det slutte sig til os / lide os på Facebook også. Der er en masse vidunderlige, støttende mennesker der.
Mental sundhedscitat
”Det er op til dig i dag at begynde at tage sunde valg. Ikke valg, der bare er sunde for din krop. men sundt for dit sind. "
Læs mere tilbud om mental sundhed.
Det er det for nu. Hvis du kender nogen, der kan drage fordel af dette nyhedsbrev eller HealthyPlace.com-webstedet, håber jeg, at du videregiver dette til dem. Du kan også dele nyhedsbrevet på ethvert socialt netværk (som facebook, stumbleupon eller google +), du hører til, ved at klikke på linkene herunder. For opdateringer gennem ugen, cirkel sundt sted på Google+, følg HealthyPlace på Twitter eller blive en fan af HealthyPlace på Facebook. Tjek også ud HealthyPlace på Pinterest og del dine mentale sundhedsnåle på vores Del dit Mental Health Experiences-bord.
tilbage til: HealthyPlace.com Mental-Health Nyhedsbrev Indeks
