Hvad føles bipolar depression?

Bipolar depression føles lidt anderledes for alle. Nogle mennesker oplever ekstreme og langvarige perioder med depression, mens andre rapporterer mindre til moderate dips i humør efter a manisk eller hypomanic episode. For nogle er depression håndterbar med den rigtige behandling og livsstil, men for andre kan det være svækkende. Alle mennesker med bipolar lidelse oplever depression mindst en gang, da det er en del af de diagnostiske kriterier, men hvordan føles bipolær depression?

Hvad føles bipolar depression i Bipolar I og II?

Hvordan føles bipolar depression? Det afhænger af, hvem du spørger. Bipolar depression føles anderledes end almindelig depression fordi det er ledsaget af perioder med mani eller hypomani.

Som mange andre mentale og fysiske helbredsforhold findes bipolar lidelse i en skala. Vi oplever alle perioder med lavt humør og tidspunkter, hvor vi føler os mere energiske og ophøjede, men hos mennesker med bipolar lidelse er de to ender af skalaen mere ekstreme. Episoder med depression og mani (eller hypomani) kan udløses, ellers kan de forekomme uden nogen åbenbar årsag.

Der er tre hovedtyper af bipolar lidelse, og depression symptomer varierer mellem diagnoserne.

• Bipolær I
  I bipolær type I, oplever folk typisk dramatiske højder og lavheder. Perioder med depression kan være kroniske og svækkende. Ligesom regelmæssig depression er bipolar depression kendetegnet ved lav energi, ekstrem træthed, "hjernetåge", krøllende skyld, selvtvivl og manglende interesse for aktiviteter og daglige opgaver. Mennesker med bipolær type I risikerer også selvmordstanker og handlinger.
  
• Bipolær II
  Mange mennesker med bipolar lidelse oplever mere depressive episoder end maniske. Til bipolær type II, er forholdet mellem tidsforbrug i depression versus hypomani 35: 1. Dette er en af ​​de vigtigste forskelle mellem bipolar I og II sammen med "op" -perioder, der aldrig opfylder kriterierne for fuldstændig mani.
  
• cyclothymi
  I cyclothymi, folk har en tendens til at cykle mellem korte perioder med mild depression og hypomani. Cyklothymisk depression er ikke så alvorlig som bipolar depression, men det betyder ikke, at det er let at håndtere. Antidepressiv medicin og stemningsstabilisatorer kan bruges til behandling af cyclothymia. Mennesker med cyclothymia har en 15-50% risiko for at udvikle bipolar lidelse, så det er vigtigt at rapportere eventuelle nye symptomer til din læge, hvis du har denne lidelse.

At leve med bipolar depression

Det er ikke let at leve med bipolær depression. Ikke kun kan depression være svækkende, men kombineret med episoder med mani eller hypomani, er det også udmattende og uforudsigeligt. En person med bipolar lidelse kan vågne op en dag i stand til at komme ud af sengen på grund af svær depression, men de kan være energiske, rastløse og impulsive den næste.

Nogle mennesker med bipolar lidelse oplever også hurtig cykling, hvor der er et mønster af tydelige og kortvarige episoder af mani og depression. For at et individ kan diagnosticeres med hurtig bipolar lidelse med cykling, skulle de opleve fire eller flere depressive, maniske eller hypomane episoder på et år. Dette er mentalt og fysisk udmattende og kan føre til andre problemer, såsom stofmisbrug, økonomiske problemer, overdreven eller overspisning og problemer i forholdet. At leve med bipolar depression og opretholde et job, hjem og solide forhold kan være ekstremt vanskeligt.

Bipolar depression forveksles ofte med unipolar eller "regelmæssig" depression, fordi der er mere depressive episoder end maniske. Hypomani kan også forveksles med at føle sig "normal" eller tændt. Mennesker med bipolar lidelse reagerer ikke altid på antidepressiva, så de kan blive fejlagtigt diagnosticeret med behandlingsresistent depression (TRD) snarere end bipolær depression, hvilket betyder, at de ikke altid får den rigtige støtte og behandling.

Tips til at tackle den bipolære depression

• Lær dine triggere: At kende din bipolar depression udløser kan hjælpe dig med at undgå depressive episoder. Mange mennesker med bipolar depression holder sig til en daglig rutine, sørger for, at de får nok søvn og undgår alkohol og ikke-receptpligtige lægemidler til at håndtere deres symptomer.
• Gør din research: At forstå din sygdom er nøglen til at lære at styre den. Hvis du kender mønstre og symptomer, du skal passe på, kan du sætte supportsystemer og værktøjer på plads for at hjælpe dig med at komme gennem depressive episoder og minimere deres indvirkning på dit liv.
• Spis godt: Undersøgelser viser det hvad du spiser virkelig påvirker din mentale sundhed. Tal med din læge om at opretholde en sund kost, og sørg for, at der ikke er nogen mad, du skal undgå, hvis du tager medicin.
• Lav et supportsystem: Har en liste over numre, du kan ringe til, hvis din depression bliver svær. Har disse numre på dit hurtigopkald, så du nemt kan finde dem. Disse kan omfatte støttegrupper for bipolar lidelse, venner og familie, hotline-numre, din læge og din terapeut. Vær ikke bange for at nå ud til selvmordsforebyggelseslivslinjen (1-800-273-8255) eller nødhjælpstjenesterne i en krise.
• Opret et nøddepressionskit: Når du har det godt, skal du lave en liste over alle de ting, der hjælper dig, når du er i en depressiv episode. Disse kan være dine yndlingsbøger, tv-shows, sange, take-out eller læse breve fra venner. Se denne liste, når depression rammer.

Men du oplever bipolar depression, der er måder at håndtere dine symptomer på og gøre det lettere at leve med bipolar depression.

artikelhenvisninger