Hvem drager fordel af langvarig eksponeringsterapi?

Langvarig eksponeringsterapi er en interventionsteknik, der ofte bruges i kognitiv adfærdsterapi (CBT) og at behandle mennesker med posttraumatisk stressforstyrrelse (PTSD). Det lærer folk gradvist at nærme sig deres frygt eller traumatiske minder i stedet for at undgå dem. Langvarig eksponeringsterapi er baseret på begrebet, at undgåelse af traumer kun styrker angst og nød omkring det. Pionerer i denne tilgang mener, at folk ved at møde det, de er bange for, langsomt vil lære, at minder og følelser ikke er farlige og ikke behøver at undgås.

Hvad er langvarig eksponeringsterapi?

Langvarig eksponeringsterapi involverer typisk gentagen eksponering for traumerelaterede minder og situationer. Det bruges ofte til at behandle krigsveteraner, overlevende traumer og andre patienter med PTSD. Det har også været effektivt til behandling af nogle angstlidelser.

Traumer og angst kan påvirke en persons liv alvorligt. I de fleste tilfælde fører det til undgåelse af udløsende situationer og en modvilje mod at engagere sig i livet. Dette er, hvad terapeuter kalder "lært undgåelse", og det er en perfekt gyldig sikkerhedssøgende reaktion på traumer. I stedet for at beskytte personen mod yderligere traumer eller forhindre, at hukommelsen genopstår, kan denne type undgåelse blive ekstrem og have den modsatte effekt. Over tid kan undgåelse føre til social isolering såvel som vanskeligheder i hjemmet, på arbejdet og i forhold. Undgåelse kan også forlænge eller endda intensivere PTSD-symptomer.

Målet med langvarig eksponeringsterapi er gradvist at give personen mulighed for at møde den traumatiske tanke, følelser eller situation, så de har mulighed for at indse, at det ikke er så truende som det ser ud til. At acceptere tanken, hukommelsen eller situationen hjælper også personen med at behandle oplevelsen og begynde at komme sig.

Metoder til langvarig eksponering

In vivo-eksponering: dette er, hvad de fleste mennesker tænker på, når vi taler om langvarig eksponeringsterapi. In vivo-eksponering er den direkte konfrontation af en frygtet situation, objekt eller aktivitet under vejledning af en terapeut.

Fantasisk eksponering: henviser til processen med at forestille sig frygtede billeder, erindringer eller situationer. Dette bruges ofte, når det ikke er muligt eller betragtes som utrygt for en person at konfrontere direkte en frygtet situation - for eksempel med veteraner.

Interoceptiv eksponering: oprindeligt designet til behandling paniklidelse, kan denne metode hjælpe folk med at nærme sig kropslige symptomer forbundet med angst og PTSD ved hjælp af en terapeut.

Langvarig eksponering: udtrykket forlænget eksponeringsterapi refererer til en kombination af alle de ovennævnte metoder. Det består af at lære at kontrollere fysiske symptomer, finde mestringsmekanismer at eksistere i den virkelige verden og tale om traumer.

Hvad er problemer med langvarig eksponeringsterapi?

Det kan være usædvanligt svært at håndtere traumer. Og mens langvarig eksponeringsterapi har modtaget empirisk støtte som en behandling af PTSD, det betyder ikke, at det er rigtigt for alle. Hvis du ikke er klar til at behandle eller acceptere dit traume, kan du synes denne form for terapi er for udfordrende.

En undersøgelse fra 2012 offentliggjort af U.S. National Library of Medicine fandt også, at PTSD har høje komorbiditetshastigheder. Komorbiditet er eksistensen af ​​en eller flere betingelser hos den samme person, f.eks alvorlig depressiv lidelse, skizofreni eller borderline personlighedsforstyrrelse. Selvom komorbiditet ikke nødvendigvis udgør et problem for langvarig eksponeringsterapi, foreslås det, at for dem med svær komorbiditet (såsom dissociation, psykose eller selvmordsadfærd), bør langvarig eksponeringsterapi behandles med andre terapeutiske tilgange for at sikre, at alle områder med dårlig mental sundhed overvåges og behandlet.

artikelhenvisninger