Er der naturlige humørstabilisatorer til bipolar? (Og fungerer de virkelig?)

Udtrykket "naturlig stemningsstabilisator" betyder forskellige ting for forskellige mennesker. For nogle er en naturlig stemningsstabilisator en aktivitets- eller mestringsmekanisme, der hjælper dem med at styre symptomer på bipolar, såsom træning, meditation eller taleterapi. For andre tages naturlige stemningsstabilisatorer i form af urtetilskud, vitaminer og urter, enten ved siden af ​​eller i stedet for traditionel medicin. En verden af ​​alternativ medicin kan være svært at navigere i, og det er ikke altid nemt at vide, hvad der fungerer. Lad os se på nogle af de naturlige stemningsstabilisatorer for bipolar og undersøge deres effektivitet.

Naturlige humørstabilisatorer: Er de virkelige og fungerer de?

Eksisterer naturlige humørstabilisatorer endda? Svaret er ja, men hvorvidt de fungerer er et spørgsmål om spekulation. Som med alle former for medicin og behandling kan det, der fungerer for en person, muligvis ikke arbejde for en anden. Mens nogle mennesker stoler på receptpligtige humørstabilisatorer

For at holde bipolære symptomer under kontrol finder andre, at bivirkningerne opvejer fordelene og beslutter at henvende sig til supplerende behandlinger.

Naturlige stemningsstabilisatorer bruges uofficielt i behandling af bipolar lidelse omfatte:

• Rhodiola: Denne urt, kendt som Rhodiola rose, er en mild stimulant. Det har vist positive effekter på mennesker med depression, men det anbefales ikke som erstatning for antidepressiva eller stemningsstabilisatorer. Du bør kontakte din læge, inden du tager dette, hvis du har en bipolar lidelse.
• Magnesium: Undersøgelser viser, at magnesiumtilskud kan hjælpe med at sænke stress, men der er ingen bevis for, at de fungerer som en naturlig stemningsstabilisator. Hvis du vil prøve et magnesiumtilskud, skal du tale med din læge først, da det at tage magnesium sammen med nogle andre medicin kan få blodtrykket til at dyppe for lavt.
• Omega 3: Forskere fandt det maniodepressiv var mindre almindeligt i lande, hvor folk spiste meget af Omega 3, som findes i koldt vand, nødder og planteolier. At foretage positive ændringer i din diæt og etablere en rutine omkring dine måltider kan hjælpe med håndtering af bipolar lidelse. Spørg din læge, om der er nogen specielle diæter, som han eller hun kan anbefale, og om der er mad, du skal undgå.
• Ashwagandha: Denne plante fra natskygge-familien kan reducere stress og forbedre humøret, men der er ingen bevis for dens behandling af bipolar lidelse. Ashwagandha-kosttilskud tolereres typisk godt, og der er få bivirkninger, hvis nogen. Du skal dog stadig konsultere din læge, inden du tager den, især hvis du bruger anden medicin.

Det er vigtigt at huske, at selv "naturlige" bipolære lægemidler har bivirkninger. Lithiumer for eksempel teknisk en naturlig stemningsstabilisator, fordi det er et mineral - ikke et fremstillet lægemiddel. Det har dog mange potentielle bivirkninger, herunder rysten, diarré og langvarig skade på nyrefunktionen. At bruge et andet eksempel ved at tage Johannesurt - en blomstrende plante undertiden brugt til behandling af symptomer på depression - kan have farlige følger for nogen med bipolar lidelse, da det har været knyttet til serotoninsyndrom og begyndelsen af mani.

Naturlige humørstabilisatorer til bipolar: Virker de?

National Institute of Health hævder, at selvom naturlige humørstabilisatorer kan hjælpe med at løfte symptomer på depression, er der ingen kendte komplementære terapier for mani. Derfor anbefales det ikke at tage naturlige stemningsstabilisatorer til bipolar.

Mens urter og kosttilskud kan lette nogle af symptomer på bipolar lidelse og hjælper med at løfte humøret, er der lidt bevis for, at naturlige stemningsstabilisatorer er effektive. Når det kombineres med en ordentlig behandlingsplan (såsom medicin og terapi), har naturlige midler deres plads i behandling af bipolar, men du bør aldrig erstatte eller stoppe med at tage en ordineret medicin uden at konsultere dit læge.

artikelhenvisninger