Barndomsdepression: Sådan hjælper du et deprimeret barn

Har du et deprimeret barn? Råd til forældre til at hjælpe et barn med depression håndtere depression hos børn.

En forælder skriver: Hvilke råd har du til et deprimeret barn? Vi prøver distraktion og holder os efter rutiner, men de fungerer ikke særlig godt.

Det kan kompliceres at forældre et barn med depression

En af de mere hjerteskærende udfordringer ved forældre er, når depression sætter sig ind i et barns følelsesmæssige liv. På trods af tilstedeværelsen af ​​meget at være glade for, lider nogle børn af en sagging ånd, selvfaldende holdning og endda tanker om selvmord. Forældre reagerer på denne smertefulde virkelighed med forskellige følelser og opfattelser af deres egne, nogle hjælpsomme og andre potentielt skadelige.

Komplikationer opstår, når forældre fejlagtigt fortolker betydningen af ​​begivenheder og opererer under falske overbevisninger om kilden til og løsningen på problemet.

Depressionshjælp til forældre med et deprimeret barn

Hvis dit barn kan blive fanget af depressionerne, skal du overveje følgende coachingtips:

Empati er nøglen til at holde dørene til diskussion åbne. For at forældre skal kunne hjælpe, skal børn være åbne for det. Mest deprimerede børn ønsker ikke at blive "snakket ud" af deres følelser, "opmuntret" og heller ikke beskyldt for "at give efter for dem." Disse overture vil sikkert placere afstand og mistillid mellem dig og dit barn. At gå ind i deres oplevelse kræver en masse aktiv lytning, hvor forælderen spejler, hvordan barnet sandsynligvis føler: ”Det skal være svært at fortælle selv at du måske har det godt, hvis du accepterer invitationen, "er en måde at være empatisk med et deprimeret barns tøven med at forfølge en social mulighed.

Overvej muligheden for, at dit deprimerede barn skjuler deres tristhed for dig. Det er ikke ualmindeligt, at deprimerede børn "lægger et lykkeligt ansigt" på forældrene. Op- og nedture i familieforhold kan have overbevist dem om, at de må skjule deres fortvivlelse. Nogle forældre sender tydelige signaler til børnene om, hvilke følelser og emner der kan accepteres at diskutere, og hvilke ikke. De følelsesmæssige omkostninger ved denne indsnævring af forholdet er betydelige. Hvis dette er tilfældet, kan du prøve en kursuskorrektion med følgende: ”Jeg ved om din tristhed, men du taler normalt ikke med mig om disse følelser. Måske har jeg givet dig en idé om, at du ikke kan fortælle mig om de dårlige tider, men jeg vil gerne høre om dem. ”

Reducer og oprethold forventningerne, som omstændighederne berettiger. Nogle forældre har særlige problemer med at yde godtgørelse for depression. De mener fejlagtigt, at de skal anvende de samme regler, forventninger og konsekvenser uanset tilstedeværelsen af ​​alvorlig følelsesmæssig smerte i deres barn. Dette sætter scenen for yderligere frigørelse, et uønsket resultat, når man opdrager et deprimeret barn. Midlertidig bøjning af reglerne, tilladelse af undtagelser og ellers suspension af sædvanlige konsekvenser kan være helt angivet. Konsistens behøver ikke opretholdes strengt. Omstændigheder skal indgå i forældres beslutningstagning.

Vær forberedt på ord med klarhed og grund til at hjælpe dem med at dæmme op for stigende tidevand af depression. Når børn bukker under for fortvivlelse, bliver deres selvopfattelse og syn på verden omkring dem mørk og negativ. Ekstreme udsagn og / eller handlinger kan ryste en forældres eget sikkerhedsniveau. Det kan være særligt svært at finde din egen fornuftstemme, når dit barn helt klart mangler en. Forklar, hvordan tristhed påvirker mange mennesker ved at få dem til at tro falske ting om sig selv. Fremhæv, at disse følelser vil passere, og at de igen vil have et klart overblik over sig selv og deres liv. Foreslå, at de ikke isolerer sig og opfordrer dem til at fortsætte med at tale deres følelser. Tøv ikke med at kontakte deres udbyder af mental sundhed for yderligere råd om, hvordan du hjælper dit barn med at tackle depression.