Vrede eller vrede kan være depression i forklædning

Vrede eller vrede kan faktisk være depression i forklædning. Jeg har lært dette på den hårde måde. Nogle gange går jeg rundt og vil slå nogen i ansigtet, fordi jeg er så vred - når jeg absolut ikke har noget at være sur på. Men faktum er, at mens følelserne af vrede eller vrede er virkelige, er årsagen ikke altid vrede i sig selv, men depression. Depression har forklædt sig som vrede eller vrede.

For nylig har Rizza Bermio-Gonzalez fra Behandling af angst blog snakkede om angst bliver vrede, som fik mig til at tænke på et lignende forhold mellem depression og vrede. Jeg har følt dette forhold personligt, og det er også et klinisk anerkendt forhold.¹

Hvordan er det at opleve 'Vred depression?'

At føle vrede, mens man er deprimeret, kan betragtes som "vred depression." For mig føles det nøjagtigt som rødglødende, sydende vrede eller raseri, som jeg måske føler under en ekstrem omstændighed - en, der er så ekstrem, at den aldrig har fundet sted i min liv. Det er en vrede, der er større end alt, hvad jeg anser for rimelig. Vrede er ikke en ting, jeg føler - det er en ting, min bipolare depression føler.

Og mens eksterne stimuli ikke forårsager raseri i mig, ved jeg, at de gør det for andre mennesker med bipolar lidelse. Disse raserier (undertiden kaldet vredeangreb) har været forbundet med depression og mani (irritation specifikt er et symptom på mani).²

Det er også værd at bemærke, at et deprimeret humør hos unge og børn også kan manifestere sig som et irritabelt humør.³

Men min vrede eller vrede er virkelig depression

Sagen er, når jeg går ekstremt vred rundt, når jeg er i min lejlighed, alene, ekstremt vred, ved jeg, at det ikke rigtig er vrede. Det føles som vrede, men det er det ikke. Virkelig, jeg er bare ekstremt deprimeret.

Årsagen til depression kan se ud som vrede eller vrede

Følelserne af vrede og vrede er selvfølgelig bare visse neuroner, der blinker i hjernen. Det betyder, at din hjerne kan sende disse signaler fejlagtigt, ligesom den kan sende symptomer på tristhed (også i depression) irrationelt. Så grunden til, at depression kan se ud som vrede eller raseri, kan simpelthen betragtes som din hjerne, som den er.

Men jeg tror, ​​der er mere ved det. Jeg tror, ​​at vrede kan være en lettere eller mere acceptabel følelse at emote og håndtere. For eksempel, hvis jeg er så deprimeret Jeg er selvmordstanker, Måske tager jeg mit liv. Hvis denne depression manifesterer sig som vrede, mindskes risikoen dog. Det kan betragtes som hjernen, der beskytter sig selv.

Tilsvarende, hvis jeg er ekstremt deprimeret, har jeg måske ikke energi og vil bare græde hele dagen. Det betyder, at det er usandsynligt, at jeg forlader huset eller får gjort noget arbejde. Hvis jeg er sur i stedet, har jeg dog energi. Det er en negativ, forfærdelig energi, men det er alligevel energi. Jeg kan sætte den energi i at fuldføre arbejde, løbe ærinder og så videre. Så i dette tilfælde beskytter hjernen min livsstil. Det gør det muligt for mig at opretholde mit liv ved at skabe en indkomst, så jeg kan betale for taget over hovedet.

Og mens folk ikke har nogen idé om, hvordan de skal håndtere en person, der går ned ad gaden og hulker af depression, synes alle at være i stand til at forstå og arbejde med en irritabel, vred person. Irritation og vrede betragtes simpelthen som mere normale end spontane vandværker.

Bemærk: Nogle mennesker har betydelige problemer med vrede eller raseri, der falder uden for indflydelsen af ​​depression og bipolar lidelse, selvom mental sygdom kan gøre vrede eller raseri værre.

Håndtering af vrede eller raseri i depression

I mit næste indlæg skal jeg tale om, hvorfor det at leve i vrede eller vrede i depression ikke fungerer, og hvordan du kan håndtere depression, der er forklædt som raseri eller vrede.

Kilder

1. Painuly, N. et al., "Forholdet mellem vrede og vredeangreb med depression: En kort gennemgang." European Archives of Psychiatry and Clinical Neuroscience"Aug. 2005.
2. Fava, M. og Rosenbaum, J., "Vrede angreb hos patienter med depression." Tidsskrift for klinisk psykiatri, 1999.
3. Halverson, J., Depression. Medscape, opdateret aug. 6, 2020.