Samfundets forventninger kan brænde ængstelse og depression

Samfundets forventninger har presset mig til at leve på en bestemt måde, så længe jeg kan huske. Der er specifikke livsbegivenheder og præstationer, som samfundet ser ud til at forvente af alle. Eksempler er: kandidat gymnasium, gå på college, etablere en god karriere, gifte sig, få børn, og listen fortsætter. Samfundets forventninger bringer mine angst og depression, og her er hvorfor.

Dette er en vej, som mange af os forventes at følge. Og det skræmmer mig. Det skræmmer mig nok, at min frygt bliver panik da jeg er klar over, at dette ikke er den rejse, jeg er på. Det depressionpå en måde fik mig til at vige fra den faste vej. Når virkeligheden går ind, begynder jeg at være i tvivl og kritisere mig selv for ikke at leve op til samfundets forventninger.

Jeg ved, at angstfaktorer indgår i min selvdømmelse. Uden den mentale sygdom kan der være stress, men det ville føles håndterbart. I stedet får min angst mig hoppe til den værste konklusion.

Og den konklusion er, at jeg har fejlet. Jeg har undladt at leve op til samfundets forventning. Jeg er så langt bagefter. Det synes umuligt at kompensere for tabt tid.

Depression og angst forhindrede mig i at opfylde samfundets forventninger

Før min psykisk sygdom blev fremtrædende, jeg var på den forventede vej. Jeg uddannede gymnasiet og flyttede væk på college. Jeg vidste, hvad jeg ville gøre med mit liv. Alt planlagde.

Så kom depressionen i mit liv fuld kraft. Alt stoppede ned. På det tidspunkt var det ligeglad med mig. Jeg var på et så mørkt sted. Det var ligegyldigt, at ting ikke gik fremad, alt efter hvordan jeg havde forestillet dem.

Da jeg begyndte at komme ud af depressionen, tog angsten sin plads. Jeg indså, at de seks år, jeg havde arbejdet for at komme mig, havde bragt mig tilbage på min rejse for at udføre det, som samfundet forventede af mig.

jeg havde angstanfald konstant. Hvordan skulle jeg komme tilbage til det sted, hvor jeg troede, jeg skulle være?

Samfundets forventninger dikterer ikke mit liv

Endelig var jeg i stand til at stoppe og se på situationen realistisk. Ja, samfundet forventer, at jeg vil følge trinnene til, hvad det hævder er et vellykket liv. Det, jeg imidlertid har forstået, er, at alle følger deres egen vej. Der er flere måder at gøre det på finde opfyldelse og lykke.

Så mange mennesker siger, at for at være lykkelig, er du nødt til at finde dit formål eller din lidenskab og holde sig til det resten af ​​dit liv. Det tror jeg ikke. En af mine yndlingsforfattere og talere, Elizabeth Gilbert, holdt engang en tale om netop dette emne. Hun sagde, at der er et par mennesker, der vil følge denne forventede vej. Imidlertid har resten af ​​os flere lidenskaber, som vi skal udforske. Hun sammenligner mennesker med kolibrier, der flyver fra blomst til blomst, udforsker og prøver nye ting.

Lad ikke dig afskrække, hvis du er faldet væk fra samfundets forventninger. Du er en unik, smuk person, og der er mange stier, du kan tage.

Dette er stadig noget, jeg kæmper med at acceptere. Men når jeg reflekterer over mit liv, er jeg klar over, at jeg ikke ville have de præstationer, venskaber og oplevelser, der er så vigtige for mig nu. Jeg ser frem til hvad der skal komme.

Har din mentale sygdom fået dig til at føle, at du er faldet væk fra en forventet vej? Hvordan går du fremad?