Fordele ved sociale medier til mental sundhedsstøtte

Når vi tænker på sociale medier og mental sundhed, har det en tendens til at være en negativ tilknytning. Der er utallige studier og historier om mennesker, der udvikler sig depression eller angst på grund af deres tid brugt på sociale medier. Der er dog en anden side til historien om mental sundhed og sociale medier.

Mens sociale medier kan være brændstof til symptomer på mental sygdom, det giver også muligheder for at søge mental sundhedsstøtte, finde ressourcer og sprede mental sundhedsbevidsthed.

Sociale medier letter mental sundhedsstøtte

Sociale medier kan yde mental sundhedsstøtte. Der er mange mennesker, der lider af psykisk sygdom, som ikke modtager støtte fra de mennesker, der er tættest på dem. De henvender sig ofte til Internettet for at søge efter opmuntring fra online mental sundhed samfund.

Psykisk sygdom kan fordreje virkeligheden og få dig til at føle, at du er den eneste, der oplever symptomerne. Det kan være meget ensomt og nedslående, hvis der ikke er nogen i dit liv, der forstår, hvad du går igennem.

Brug af sociale medier til mentale sundhedsmæssige formål giver dig chancen for at søge efter fora, artikler og videoer om mental sundhed. Der er et væld af oplysninger, der kan bringe komfort og vejledning (Sociale medier kan gavne mental sundhed).

Historier om sociale medier og mental sundhed

Jeg begyndte at åbne op for min mentale sygdom på sociale medier for næsten fem år siden. Det var en af ​​de mest uhyggelige ting, jeg nogensinde har gjort. Jeg begyndte at indsende videoer af mig selv og talte om min depression og min elektrokonvulsiv terapi (ECT) behandlinger. Der var meget få personlige vidnesbyrd om folks oplevelse med ECT online, så jeg tænkte, at jeg måske ved at offentliggøre mine videoer kunne hjælpe nogen.

Efter de første par videoer begyndte jeg at modtage kommentarer og e-mails. Folk fra hele verden delte deres egne historier med mig. Mange af dem fortalte mig, at de ikke havde nogen støttende venner eller familie derhjemme. Det faktum, at jeg havde åbnet op for min kamp med mental sygdom, fik dem til at føle, at de ikke var alene.

Sociale medier oprettet et mental sundhedsfællesskab

Ikke kun var jeg i stand til at svare på kommentarerne, men folk svarede på hinanden og gav råd og støtte til hinanden. Det var forbløffende at se, hvordan alle kom sammen, forenet af vores kamp med mental sygdom.

Det samfund, der blev dannet på grund af mine videoer, har også tilladt mig at dele ressourcer. Jeg kan anbefale artikler eller bøger og informere folk om websteder, der giver oplysninger om mental sundhedsbehandlinger og andres vidnesbyrd om deres egne rejser.

Sociale medier gav mig en mulighed for at åbne op for min egen kamp med mental sundhed, og det har hjulpet mange andre mennesker med at føle sig forstået og opmuntret. Jeg håber, at folk ved at sprede mental sundhedsbevidsthed gennem forskellige sociale medier platforme kan finde håb og støtte.

Hvilke måder bruger du sociale medier til at hjælpe din mentale sundhed? Jeg vil meget gerne høre dine tanker.